-
09 септември 2024 17:03
- 446
- 2
Една от основните причини за професионалното прегаряне е, че хората не разделят работата от личния си живот. Носим си работата вкъщи. Говорим и с близките си какво се е случило на работа и реално не си почиваме през това време. Това коментира психологът Дора Добрева пред Bloomberg TV Bulgaria.
Храненето и почивката на работното място, както и разпределянето на извършваните задачи по време на работния ден са от изключителна важност за съхраняването на работоспособността, подчерта Добрева. Друго изключително важно нещо е какво се прави след работно време. Дали работодателите стимулират ясни граници между това кога сме на работа и кога сме вкъщи - кога е краят на работното време.
"Много е важно и какво правим в почивните дни. Неслучайно те са дни, определени за почивка, но много хора нямат ясна идея какво означава да си почиваме. Почивката означава промяна. Ако по цял ден сме на компютъра, когато работим, то почивката би било добре да е сред природата, с някаква физическа активност. И обратното - ако работата ни е свързана с физическа активност да бъдем в почивката си малко по-статични - да отидем на спа или масаж".
Културата на нашата нация като цяло на тема почивка е добре да бъде повишена. Това може да стане с повече информираност. В момента има изключително много литература и в интернет, и в книжарниците, и всеки, който реши, че това му е достатъчно важно, може да потърси информация, за да реши какво би могъл да направи, подчерта събеседничката.
Последвайте канала на
Свързани новини
За първи път в историята: робот се самоуби заради бърнаут
10 юли 202411:22
Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите
22 февруари 202408:08
Бърнаут ефектът сред учителите е нараснал по време на пандемията
25 юни 202112:45
Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут
02 февруари 202110:45
Доц. Околийски: Бърнаутът е феномен на работната среда, не медицинско състояние
29 май 201913:45
СЗО погрешка обявила, че "бърнаут" е болест
29 май 201909:08
,fit(968:545))
Съставите на Франция и Белгия, Мбапe започва на пейката
,fit(968:545))
Трансферът е готов: Наумов отива в гръцката Суперлига
,fit(968:545))
Кипърски гранд представи Атанас Илиев
)
В Би Би Си шокирани от терена на "Колежа", ето какво написаха
,fit(968:545))
Лига на нациите: Косово с убедителна победа
,fit(968:545))
Левски разкри какво е състоянието на Фабио Лима
Коментари 2
Добави
2024.09.09 | 18:14
Добави коментар
Водещи новини
Фон дер Лайен официално избра Екатерина Захариева за еврокомисар
09 септември 202419:40
Йотова за решението на ВКС за БСП: Имаме един проблем по-малко
09 септември 202419:23
Божанов разкри каква е целта на ПП-ДБ за изборите и обяви: Трябва да се намери начин да се формира редовен кабинет
09 септември 202419:01
Александър Симов: Гражданската война в Левицата спря, идва краят и на юридическата драма в БСП
09 септември 202418:47
Спомен за влизането на Червената армия у нас: "Мъка, тормоз, работа"
09 септември 202420:01
Шествие по повод 9 септември в София, обявиха датата за „най-черната“ в историята ни
09 септември 202419:46
Водещите новини! Държавна агенция „Архиви“ публикува документи за Съветската окупация в България. Драмите в БСП и ДПС (и още…)
09 септември 202419:07
Пиян младеж към полицаи в Пловдив: Братовчед ми е депутат, с вас е свършено!
09 септември 202419:03
Германия връща паспортния контрол по всичките си граници
09 септември 202419:15
2024.09.09 | 17:58