-
20 юни 2023 09:40
- 388
- 0
Лятото е сезонът, в който хората предприемат сериозни мерки за отслабване, в които влизат и диетите.
"Най-важното, което трябва да кажем, когато става въпрос за борбата с килограмите, е, че това е дългосрочно "пътуване" и слизане на която и да е от спирките, води до връщане на постигнатия успех. Краткосрочните режими доказано са по-лоши от това човек да остане дългосрочно на старите си килограмите. Причината за това е йо-йо ефектът, от който се отделят множество молекули, които влошават здравето", каза ендокринологът д-р Явор Асьов в студиото на "България сутрин".
Специалистите опитват да променят начина на хранене на хората така, че плавно и постепенно да се върне желаното тегло.
"В дългосрочен план обмяната на веществата се забавя, апетитът на пациентите с наднормено тегло се покачва и в крайна сметка статистиката сочи, че само 10% от хората, които опитват да намалят теглото си дългосрочно, го постигат", допълни д-р Асьов в ефира на Bulgaria ON AIR.
По думите му има няколко грешки, които хората допускат - една от тях е, че хората се ограничават твърде много.
"Или пък избират да се хранят с храни, които не им харесват, да спортуват 7 пъти седмично, а това физическо не е възможно. Всичко трябва да бъде прекарано през призмата на основния въпрос: "Как аз бих могъл да спазвам този режим на хранене в дългосрочен план" - да избирам храни, които са ми вкусни, разбира се, да се спазвам и съветите на специалистите", подчерта ендокринологът.
А прекалените крайности водят и до край на режимите: "Една от причините е, че не постигат точно тези стойности, които са си поставили в началото, обмяната понякога не върви точно така, както си я представяме."
"Всички хора са податливи на затлъстяване, има генетични компоненти в немалък процент, но в крайна сметка всичко опира до лош начин на хранене и физическа активност. По-големият проблем, свързан с теглото, е натрупването на мастна тъкан около талията. Най-често той се среща при мъжете, но понякога и жените не са опазени и всъщност те са метаболитни болни. Този тип натрупване на мастната тъкан около талията е свързан с множество заболявания", поясни д-р Явор Асьов.
От думите му стана ясно, че заболяване имаме, когато т.нар. индекс на телесната маса надхвърли 30.
"Тези хора живеят по-кратко от тези, които имат нормално телесно тегло. Най-честа причина за това са сърдечно-съдовите заболявания, от които страдат голяма част от българите. На второ място са метаболитните такива - захарен диабет, а не на последно място са и ставните заболявания. Пациентите със затлъстяване търсят помощ 10 години след като диагнозата е налична. Нерядко в лекарските кабинети тя се пропуска, макар да се поставя толкова лесно", коментира още ендокринологът.
И припомни, че понякога килограмите са свързани с хормоналния дисбаланс.
"Енергийните напитки са едни от най-ужасните напитки за децата. Много сериозно трябва да бъдат ограничени, особено във всички заведения и магазини за хранене, които са близки до училищата. Трябва да се говори от властите за това нещо", настоя Асьов.
Последвайте канала на
Свързани новини
Тийнейджъри със свръхтегло в САЩ все по-често се подлагат на хирургически интервенции за отслабване
17 юни 202321:32
Безплатни тестове и индивидуални режими продават съмнителни продукти за отслабване
27 май 202308:30
Доц. Кунчев с още подробности за пострадалите българи след лечение за отслабване с ботокс
08 април 202309:49
Трима българи пострадаха след лечение за отслабване с ботокс в Турция
07 април 202321:52
В зелено приключи борсовата сесия в Европа с отслабване на притесненията за банковия сектор
30 март 202320:38
Д-р Емилова: Инжекциите за диабет, използвани за отслабване, могат да причинят огромни вреди
19 март 202312:19
Хапчета за отслабване водят до самоубийства
11 юли 202308:35
Ботев (Пд) ликува, ЦСКА - София - тъгува! "Канарчетата" на финал след нов бой над "червените"
Борусия взе преднина след гол на Фюлкруг, но интригата остава и за реванша
Данило Дончич почина на 54-годишна възраст
Алекс Николов пропуска всички двубои на България във VNL 2024
Белчев каза защо ЦСКА - София отпадна от Купата и заяви: Паднахме в капана
Напрежение на "Герена": фенове се заканват на Костов, прекратиха тренировката на Левски
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
МС официално отмени решението за създаването на частна детска болница
01 май 202421:51
Инвеститорът на МБАЛ "Мама и Аз": Отказваме се от създаването на педиатрично отделение и сменяме името на болницата
01 май 202419:00
Кирил Петков за "Корал": Не съм разпитван, не вярвам на ДАНС и на прокуратурата
01 май 202420:49
Ваня Григорова: Браво на Нинова за лявото обединение, но вече е късно за общи листи
01 май 202418:34
Напрежение сред социалистите в Пловдивско: Няма да работим на изборите, ако водач е Веска Ненчева
01 май 202420:16
Васил Велев, АИКБ: Ежегодно губим близо 50 000 души на пазара на труда
01 май 202417:58
Димитър Манолов: Статистически българинът живее по-добре
01 май 202420:59
Внимание! Жълт код за интензивни валежи
01 май 202418:16
Щастливите дни през месец май за всеки зодиакален знак
01 май 202417:00