-
18 януари 2018 11:16
- 1660
- 0
Релаксирането в горещата сауна е не само приятно. То се отразява на сърцето и кръвоносните съдове като умерена тренировка, съобщи ЮПИ.
Откритието на учените от университета на Източна Финландия в Куопио обяснява защо хората, които редовно ходят на сауна, са с по-малък риск от сърдечни заболявания и деменция.
Финландски учени провериха ефекта от 30-минутен престой в сауна. Те установиха, че една такава сесия намалява незабавно кръвното налягане и кръвоносните съдове стават по-еластични. Освен това пулсът се ускорява както след умерено раздвижване.
Причината за този полезен ефект на сауната не е ясна. Основен фактор вероятно е топлината, ката Танянина Лауканен от екипа. Тя предизвиква потене, което има естествен диуретичен ефект - намалява кръвното налягане и натоварването на сърцето. Освен това сауната просто помага на хората да се отпуснат.
Учените са работили със 102 доброволци на средна възраст без сърдечни заболявания, но с рискови фактори, като високо кръвно налягане, висок холестерол или затлъстяване. Те са имали право на една сесия в традиционна финландска сауна - със сух горещ въздух на температура над 70 градуса Целзий.
Ако човек има сърдечно заболяване обаче, преди да отиде на сауна, трябва да се посъветва с лекар.
Последвайте канала на
Свързани новини
Витамин D ни помага да отслабнем и укрепва сърдечносъдовата ни система
10 януари 201808:04
Женското сърце е по-уязвимо при стрес
23 декември 201720:53
Половината от хората между 40 и 54 години страдат от атеросклероза
13 декември 201707:29
Организмът подава първите сигнали 14 години преди смъртта
06 декември 201707:54
Вижте каква е ползата от закуската
04 декември 201710:26
Сиренето предпазва от сърдечносъдови заболявания
01 декември 201714:46
Проблемите със зъбите показват и риск от сърдечносъдови болести
03 април 201809:59
Умереното гладуване намалява риска от сърдечносъдови болести
22 март 201810:23
Бременните жени могат да ходят на сауна без да излагат на риск бебето си
06 март 201807:31
Гонзо: Трябва да се направи стадион на Левски, искам да има осъдителни присъди и жестоки глоби
50 години по-късно! България отново има модерен комплекс за спортна стрелба
Победата на Борусия над ПСЖ предреши големия сблъсък между Бундеслигата и Премиър лийг
Лудогорец ще довършва започнатото срещу Хебър
Зрелищни сблъсъци ни очакват в полуфиналите на Лига Европа
Битките за място на финала в Лигата на конференциите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Крум Зарков: Има криза в държавата. Действията на служебния кабинет са неубедителни
02 май 202408:34
Ексминистър Хинков: Обществените поръчки бавят изграждането на Националната детска болница
02 май 202408:31
Д-р Стефан Константинов: Няма място за две детски болници
02 май 202408:22
Велико Минков: Притеснявам се за сина си, Габриела не е в добро психично състояние
02 май 202409:35
Служебният кабинет е вдигнал заплатите на някои чиновници?
02 май 202410:39
Калфин: Задачата на служебните кабинети е да се занимават само с изборите
02 май 202410:03
Момиче е било отвлечено, след като е станало жертва на побой в Козлодуй
02 май 202410:25
Земетресение край Пазарджик
02 май 202409:44
Роди се кученце с цвят лайм
02 май 202410:35