-
15 януари 2018 08:33
- 4350
- 1
Какви мерки трябва да предприемем по време и преди епидемия, коментираха в сутрешния блок на БНТ Гергана Николова, общопрактикуващ лекар и диетологът проф. Донка Байкова.
Трябва да разграничим хранителния фактор в две основни категории - за превенция и терапия. В първия случай би трябвало да поддържаме една добра имунна защита на организма. При грипните състояние хранителният фактор не са водещи, но имат първостепенно значение в превенция. Можем да прибегнем към натурални източници на биоактивни вещества. Добре е да консумираме пълноценни белтъчни източници, а да поддържаме добро балансирано хранене - яйца, риба, леки птичи меса и техните кулинарни изделия - пилешка супа. Добре е да има много зеленчуци и плодове, защото са богати на витамини и минерали. Няма нищо по-добро от тиква, ябълка и цитрусите. Пълнозърнести храни - булгур, пълнозърнест ориз, царевични продукти, киноа, просо и много и различни семена. Задължително се препоръчват ядки, заяви проф. Байкова.
При разболяване минаваме към леко хранене. Много плодове и зеленчуци. Поне 2-4 кивита на ден, големи количества лимонов или портокалов сок и пилешка супа. Препоръчват се поне 1,5-2 литра употреба на билкови чайове - бъз, лайка, мента, джинджифил и листа от плодове на къпина и малина, посочи проф. Байкова.
По думите на Гергана Николова задължително е да потърсим личния си лекар при съмнения за грип. Без някой да ви в прегледал, не може да назначи терапия по телефона. Не е сериозно. Би могло да се започне противовирусна терапия, ако симптомите са много ясно изявени. Започнете някои от множеството медикаменти, които са на пазара. Знаем, че идва грипът и в София сме предемидепична обстановка. Може да ползвате и нещо, което ще повиши имунната защита. Маската трябва да се сменя на час,час и половина, защото губи ефект. Важно е да се повиши личната хигиена. Трябва да се мият често ръцете със сапун и да се проветрява често, каза още Николова.
Последвайте канала на
Свързани новини
Около 48 000 души са заболелите от грип в страната
13 януари 201816:40
Три различни грипни щама са регистрирани в Русе
11 януари 201814:09
Все повече болни от грип във Варна
10 януари 201815:45
Грипът вече е тук. Вижте кога е пикът му, какви са симптомите и как да се предпазим от него (видео)
09 януари 201808:55
Първи доказан случай на грипа "Хонконг" у нас
08 януари 201808:09
Важни съвети как да не се разболяваме
06 януари 201810:57
Омбудсманът подкрепи кампания за здравословното хранене при децата
11 май 202314:22
Най-здравословните храни по света
24 юли 201813:53
Силната музика предразполага към нездравословно хранене
25 май 201814:35
Борусия (Д) стигна до "Уембли", съдбата си направи жестока шега с ПСЖ
Левски обяви раздялата с Николай Костов
Рилски нанесе първия удар в серията със Спартак
Разчистването на отломките от "Армията" продължава с пълна сила
Орманджиев: Искам да успокоя цялата армейска общност, че стадионът ще бъде построен
“Контра”: Възможно ли е съдийски грешки да определят шампиона на Англия?
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът Главчев даде на ДАНС и прокуратурата казуса с болницата „Мама и Аз“
07 май 202419:00
Ива Иванова е новият изпълнителен директор на ДФ "Земеделие"
07 май 202418:30
Георги Харизанов: Има стратегия за Мария Габриел след изборите
07 май 202419:03
Проф. Росен Стоянов: Европейският парламент е 5-звездно заточение за политиците
07 май 202419:58
Писателят Румен Леонидов: И гений да дойде тук, не може да ни оправи
07 май 202421:34
Защо близките на блъснато от кола дете в Айтос са опитали да прикрият инцидента?
07 май 202419:14
Тежка катастрофа на АМ "Тракия", камион се обърна в платното за София
07 май 202418:00
Водещите новини! Отмениха домашния арест на Васил Божков. ЕС готви забрана на партии и организации, получавали пари от Русия (и още…)
07 май 202418:57
"ТикТок" заведе дело срещу САЩ
07 май 202421:31
2018.01.15 | 17:31