-
31 януари 2017 07:39
- 11292
- 0
Два пъти седмично трябва да се ядат само постни храни. Можем да изберем кои дни да изберем за детоксикацията, като експертите препоръчват това да е преди и след уикенда, например петък и понеделник. Това обясни проф. д-р Донка Байкова.
През останалото време може да ядете месо, но все пак е добре да е в по-малки количества. Постен гювеч и зеленчуковата борш супа са препоръчителни храни. По думите на Байкова организмът сам си показва от какво има нужда. Тя обаче направи уточнението, че вече не е модерно да се правят диати, както и окончателно да се отказваш от месото.
"Апетитът определя потребностите", коментира проф. Байкова пред България он еър.
Добре е да приемаме и противовирусни храни като ядки, бобови, риба и зеленолистни. Трябва да заложим и на българските подправки копър и магданоз.
Донка Байкова коментира и дали трябва да се откажем от белия хляб. Тя обясни, че пълнозърнестият е по-полезен, но е важно хората, които имат стомашни проблеми, да избягват неговата консумация, защото дразни лигавицата. Накрая експертът заръча: Да ядем съгласно биологичния ни часовник, а не според емоционалния. Тя има предвид да не тичаме до хладилника, когато сме разстроени или напрегнати.
Последвайте канала на
Свързани новини
6 храни, които да ядете, когато сте отегчени
26 януари 201710:43
Спипаха готвачки в детска градина с крадена храна. Уволниха ги
25 януари 201710:11
Храните и суеверията
24 януари 201709:23
Защо огладняваме, след като пием алкохол?
12 януари 201714:35
Откриха още една полза от Средиземноморската диета
05 януари 201715:01
От храна до играчки - какво ще се продава най-много през 2017 г.?
03 януари 201714:42
Диетите без мазнини са опасни за здравето
31 август 201713:56
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Трима гърци са арестувани за отвличане на българка, принуждавали я да се омъжи за един от похитителите
04 май 202412:40
Кола по таван след удар в пътен знак и дърво, 20-годишна жена е в болница
04 май 202410:39
Заради спор за паркомясто: автомобил бе запечатан с монтажна пяна в столицата
04 май 202412:57
Найден Тодоров: Усещането ми е, че всички са недоволни въобще от министрите
04 май 202411:40
Ваня Григорова не изключва да работи с БСП и "Възраждане"
04 май 202409:51
Профилът на най-заможните пенсионери: мъж, столичанин, между 45 и 49 г., бил е под пагон и получава 2064 лв.
04 май 202412:03
Виктор Лилов от "Отличниците на България": Живея на максимата, че трябва да си се трудим, защото почивката идва в гроба
04 май 202409:24
Петър Стоянович: Не знам дали българинът търси повече смисъла и Бога, или данъчния инспектор
04 май 202411:18
Венци Венц: Доклад на ЦРУ доказва, че ние формираме реалността около себе си с мисли, важно е да го използваме по правилен начин
04 май 202411:10