Как може да свалите до 10 кг за 14 дни?

08 декември 2016 10:10
6896
0

Ако искате бързо да свалите килограми, диета, която включва варени яйца, може да е правилната за вас. Въпреки че в нея се съдържат много малко продукти, те са достатъчни за засилване на метаболизма и за по-лесното изгаряне на мазнини.

Осен това, ако след диетата продължите да се храните здравословно, няма да качите килограми. Докато сте на диета, трябва да пиете достатъчно вода, за да бъде тялото ви хидратирано – поне по осем-десет чаши на ден. Това количество ще помогне и да изхвърлите токсините.

За най-добри резултати експертите препоръчват да правите упражнения по половин час на ден. А ето и няколко основни правила, които трябва да спазвате: Без джънк фууд Без напитки със захар и алкохол Ограничете приема на захар и сол А ето и какво да ядете две седмици: Седмица 1

Понеделник Закуска: 2 сварени яйца и 1 парче цитрусов плод Обяд: 2 парчета сладък картоф и 1 ябълка

Прочети повече тук: