-
07 ноември 2016 10:08
- 3583
- 0
В днешно време хроничните болки във врата са нещо съвсем обичайно за работещия човек, който цял ден прекарва в седнало положение пред компютъра. Затова е желателно след работа и през уикенда да практикуваме спорт, който да ни раздвижи и загрее, така че да не се получават схващания.
В никакъв случай не бива да пренебрегваме тялото и индикациите, които ни дава то, макар и болките във врата и гръбнака да ни се струват нещо толкова обичайно и едва ли не безобидно, защото физическото и душевното ви здраве са едно цяло. Тялото е огледало на душата и обратното. Днес ще ви представим 6 йога упражнения, които ще ви помогнат да премахнете мъчителните болки във врата.
1.Сложете ръце зад главата си Тази разгрявка отваря раменете ви и това автоматично облекчава болката във врата. По този начин, според йогите, отваряме и сърцето си. Просто сложете ръцете зад главата си и преплетете пръсти. Отпуснете се и изпъвайте лактите назад, колкото можете.
2.Допрете брадичка до гръдния кош Седнете и изправете гърба. Бавно и внимателно отпуснете главата надолу, докато брадичката не допре гръдния кош. По този начин ще разтегнете врата си и ще облекчите болката.
Прочети повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
10 начина да заобичате да ставате рано
03 октомври 201610:54
10 страхотни хотела, разположени на летище
28 август 201614:02
Хърватската католическа църква се обяви срещу йогата
17 август 201615:09
Днес е Международен ден на йога
21 юни 201607:38
В Бургас започват честванията за деня на йогата
20 юни 201608:07
Милиардер обясни какво е усещането, когато разбереш, че си такъв
16 юни 201610:19
Започнете тези 8 хобита през последната седмица на 2016 г.
27 декември 201619:46
Запознайте се с най-възрастната йога учителка
13 декември 201615:42
Красива авиаторка и йога маниак стана хит в Instagram
30 ноември 201612:35
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Съставите на Ювентус и Интер
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Елена Поптодорова: Започват трудни и мъчителни преговори с Русия
16 февруари 202519:38
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04