-
07 ноември 2016 10:08
- 3574
- 0
В днешно време хроничните болки във врата са нещо съвсем обичайно за работещия човек, който цял ден прекарва в седнало положение пред компютъра. Затова е желателно след работа и през уикенда да практикуваме спорт, който да ни раздвижи и загрее, така че да не се получават схващания.
В никакъв случай не бива да пренебрегваме тялото и индикациите, които ни дава то, макар и болките във врата и гръбнака да ни се струват нещо толкова обичайно и едва ли не безобидно, защото физическото и душевното ви здраве са едно цяло. Тялото е огледало на душата и обратното. Днес ще ви представим 6 йога упражнения, които ще ви помогнат да премахнете мъчителните болки във врата.
1.Сложете ръце зад главата си Тази разгрявка отваря раменете ви и това автоматично облекчава болката във врата. По този начин, според йогите, отваряме и сърцето си. Просто сложете ръцете зад главата си и преплетете пръсти. Отпуснете се и изпъвайте лактите назад, колкото можете.
2.Допрете брадичка до гръдния кош Седнете и изправете гърба. Бавно и внимателно отпуснете главата надолу, докато брадичката не допре гръдния кош. По този начин ще разтегнете врата си и ще облекчите болката.
Прочети повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
10 начина да заобичате да ставате рано
03 октомври 201610:54
10 страхотни хотела, разположени на летище
28 август 201614:02
Хърватската католическа църква се обяви срещу йогата
17 август 201615:09
Днес е Международен ден на йога
21 юни 201607:38
В Бургас започват честванията за деня на йогата
20 юни 201608:07
Милиардер обясни какво е усещането, когато разбереш, че си такъв
16 юни 201610:19
Започнете тези 8 хобита през последната седмица на 2016 г.
27 декември 201619:46
Запознайте се с най-възрастната йога учителка
13 декември 201615:42
Красива авиаторка и йога маниак стана хит в Instagram
30 ноември 201612:35
Официално: Пирин има нови собственици
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Балъков: Имам доста богат опит в подобни ситуации! Надявам се на подкрепа от феновете
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
Фейенорд и Ливърпул ще се договорят за Слот в следващите 48 часа
"Контра": Ще преодолее ли Арсенал най-тежкото препятствие по пътя към мечтаната титла
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Илина Мутафчиева: С промените в хазарта правим кръпки, така рискуваме да тласнем хората към незаконния хазарт
26 април 202412:50
На първо четене: Депутатите приеха единодушно промени в Закона за хазарта
26 април 202410:57
Главчев: Можеш да излъжеш много хора за кратко време, малко хора – за дълго, но всички завинаги – няма как
26 април 202413:15
Пеевски: Кирил молеше и скимтеше два месеца да го сдобря с Борисов
26 април 202411:16
Петков отвърна на Пеевски: Не би посмял да ми каже тези неща, ако бяхме само двамата
26 април 202412:33
Безплатна имунизация срещу коклюш за бременните между 27-ма и 36-та гестационна седмица
26 април 202413:49
Военнослужещите ще бъдат с по-високи заплати от следващата година
26 април 202412:16
Водещите новини! Увеличението на пенсиите изпревари ръста на заплатите. Кирил Петков: Пеевски е голям и хлъзгав камък на врата на Борисов (и още…)
26 април 202413:37
Готви ли се Русия за лятна офанзива в Украйна?
26 април 202415:21