-
09 август 2016 12:19
- 30728
- 0
Ето кои категории храни трябва на всяка цена да избягваме, докато навън е над 30 градуса. Не трябва да се прекалява със скарата и лютото, пише kulinar.bg
1. Пикантни храни
Пикантните храни всъщност са такива заради едно определено вещество в тях - капсацин. Той придава онова парещо усещане в устата ни, когато хапнем нещо лютиво. Само че в тези жеги е добре да избягваме лютите чушки. Учени са доказали, че капсацинът повишава краткосрочно телесната температура, когато влезе в организма. И макар това да не е толкова осезаемо, колкото по-горещо е навън, толкова повече го усещаме. Затова, оставете лютичкото за зимата.
2. Диуретични храни
Знаем, че лятото водата е най-добрият ни приятел. Важно е да приемаме възможно най-много и да отделяме възможно най-малко. Затова е добре да се избягват диуретични храни. Тоест такива, които карат организма ни да отделя течности. В тази група влизат напитки, съдържащи кофеин - кола, кафе, черен чай. Освен това - манго, копър, артишок и аспержи. Ако ги приемате, това може да ви направи отпаднали и уморени.
3. Храни, богати на белтъчини
Колкото и да обичаме богатата скара през лятото, по-добре да не прекаляваме с нея. Голямото количество белтъчини в месото го прави трудно за храносмилане. А през лятото организмът ни е изморен от топлото време и смилането става още по-трудно. Тялото ни изразходва между 50 и 100 % повече енергия, за да смели белтъчините в сравнение с въглехидратите.
Последвайте канала на
Свързани новини
Майка нахрани 4-годишната си дъщеря с месо, пълно с живи бели червеи
09 август 201607:39
Певицата Пламена за анорексията: Чувствах се като балсамирана, капеше ми косата (видео)
07 август 201609:11
Как да спасим дете, затворено в кола на жегата? (видео)
05 август 201621:07
Утре времето ще бъде слънчево и горещо
04 август 201620:43
Зрее протест заради ГМО в храните ни
04 август 201616:58
Горещините освободиха смъртоносна бактерия в Русия
03 август 201608:04
Сьомгата е най-токсичната храна на света
18 октомври 201608:50
Кои са най-вкусните сладки пайове в света
07 септември 201610:39
Топ 5 на високо-мазнинните храни
19 август 201611:02
Меси изигра мач за историята
Реал Мадрид е шампион за рекорден 36-и път! Анчелоти изпревари Зидан
Исторически успех на Жирона над Барселона донесе титлата на Реал Мадрид
Четири гола на Холанд отправиха посланието, че Ман Сити е втори само временно
Интер отново беше сполетян от своя кошмар
Канело не стигна до нокаута, но спечели мексиканския сблъсък в Лас Вегас
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Радев: Нека си пожелаем вяра и сили за достойни дела, които да водят към духовното пробуждане и единението на целия народ
05 май 202406:30
Христос Воскресе!
05 май 202400:00
Руското МВнР: НАТО се готви за потенциален конфликт с Русия
05 май 202407:44
Зеленски: Мирната конференция следващия месец ще се състои и трябва да бъде успешна
05 май 202406:48
Макрон ще се опита да убеди китайския президент да използва влиянието си върху Русия във връзка с Украйна
05 май 202406:44
Бомбени заплахи в три синагоги и музей в Ню Йорк
05 май 202407:35
Кой черпи за имен ден на Великден?
05 май 202406:36
Слънце ни радва на Великден
05 май 202407:02
Ледената кралица Асдис Ран в в топ 10 в президентска кампания на Исландия
05 май 202406:58