-
09 август 2016 12:19
- 30728
- 0
Ето кои категории храни трябва на всяка цена да избягваме, докато навън е над 30 градуса. Не трябва да се прекалява със скарата и лютото, пише kulinar.bg
1. Пикантни храни
Пикантните храни всъщност са такива заради едно определено вещество в тях - капсацин. Той придава онова парещо усещане в устата ни, когато хапнем нещо лютиво. Само че в тези жеги е добре да избягваме лютите чушки. Учени са доказали, че капсацинът повишава краткосрочно телесната температура, когато влезе в организма. И макар това да не е толкова осезаемо, колкото по-горещо е навън, толкова повече го усещаме. Затова, оставете лютичкото за зимата.
2. Диуретични храни
Знаем, че лятото водата е най-добрият ни приятел. Важно е да приемаме възможно най-много и да отделяме възможно най-малко. Затова е добре да се избягват диуретични храни. Тоест такива, които карат организма ни да отделя течности. В тази група влизат напитки, съдържащи кофеин - кола, кафе, черен чай. Освен това - манго, копър, артишок и аспержи. Ако ги приемате, това може да ви направи отпаднали и уморени.
3. Храни, богати на белтъчини
Колкото и да обичаме богатата скара през лятото, по-добре да не прекаляваме с нея. Голямото количество белтъчини в месото го прави трудно за храносмилане. А през лятото организмът ни е изморен от топлото време и смилането става още по-трудно. Тялото ни изразходва между 50 и 100 % повече енергия, за да смели белтъчините в сравнение с въглехидратите.
Последвайте канала на
Свързани новини
Майка нахрани 4-годишната си дъщеря с месо, пълно с живи бели червеи
09 август 201607:39
Певицата Пламена за анорексията: Чувствах се като балсамирана, капеше ми косата (видео)
07 август 201609:11
Как да спасим дете, затворено в кола на жегата? (видео)
05 август 201621:07
Утре времето ще бъде слънчево и горещо
04 август 201620:43
Зрее протест заради ГМО в храните ни
04 август 201616:58
Горещините освободиха смъртоносна бактерия в Русия
03 август 201608:04
Сьомгата е най-токсичната храна на света
18 октомври 201608:50
Кои са най-вкусните сладки пайове в света
07 септември 201610:39
Топ 5 на високо-мазнинните храни
19 август 201611:02
ЦСКА - София 1:1 Крумовград, шок за "червените" още в третата минута
Лига на нациите: България 1:2 Франция! Следете мача ТУК!
Започнаха шест мача от Втора лига - Спортист поведе в битката за спасение
ЦСКА - София: Платихме глобата на УЕФА, лицензът не е застрашен
Бленджини определи състава на България за първия турнир от VNL
Следете на живо последния кръг в Бундеслигата, Хофенхайм с пълен обрат срещу Байерн за няколко минути
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков обясни за охраната от НСО и защо не е видял как е станала катастрофата
18 май 202414:56
Бившият шеф на НСО ген. Станчев с анализ на катастрофата с Кирил Петков и атентата срещу Фицо
18 май 202416:54
Кола блъсна и уби 86-годишна пешеходка в Сливен
18 май 202417:18
Катастрофирал камион затапи движението при 42-ри км на АМ "Тракия“
18 май 202416:32
"Задържане под стража" за мъжа, обвинен за зверското убийство край Ботевград
18 май 202417:39
Георгиев (ГЕРБ-СДС): Обещано-изпълнено: В София ще се създаде фонд за социални дейности за пенсионери!
18 май 202415:33
Поптодорова за срещата Пекин-Москва: Целта е да се покаже, че авторитаризмът е много по-добър от демокрацията
18 май 202417:31
Мицотакис с остра закана към Северна Македония
18 май 202414:45
Състоянието на Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
18 май 202415:48