-
07 юли 2016 20:19
- 7997
- 1
Бадеми, лешници, нахут, фъстъци са много предпочитани хранителни добавки. Освен това имат и много ползи за организма. Тук ще обърнем особено внимание за ползите от консумирането на бадеми, пише gotvach.bg.
Бадемите намаляват риска от рак, особено рак на дебелото черво. Улесняват и облекчават дихателните пътища. Добра защита срещу зимните настинки, особено за кашлица.
Можете да се отървете от анемията, като редовно консумирате бадеми.
Тези ядки увеличават сексуалното желание и предотвратяват импотентността.
Благодарение на съдържанието си на фосфор укрепват костната система и зъбите.
Бадемите предпазват от кожни заболявания като псориазис. Освен това регулират кръвнотоналягане и укрепват имунната система.
Съдържащите се манган и мед в бадемите ускоряват обмяната на веществата и увеличават производството на енергия. Можете да запазите енергичността си през целия ден само с приема на една шепа бадеми дневно.
Бадемите са богати на фибри, което предпазва от запек, регулират храносмилателната система и успокояват червата.
Бадемите помагат за нормалното мозъчно функциониране и намаляват риска от болестта на Алцхаймер.
След проведени научни изследвания е установено, че бадемите и бадемовото масло са от голяма полза за нервната система.
Намаляват риска от наднормено тегло. Една шепа бадеми е 256.5 калории, а само един бадем е 17 калории. Консумацията на бадеми между основните хранения намалявачувството за глад.
Консумацията на бадеми и лешници предпазва нивата на липидите в кръвта, което осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Съдържащите се мононенаситени мазнини, калий, магнезий, протеини и витамин Е в бадемите намаляват риска от инфаркт. Ядките имат регулаторен ефект за холестерола.
Според Американската диетична асоциация консумирането на бадеми увеличава нивата на плазмата и червените кръвни клетки и витамин Е. В същото време нивото на холестерола намалява.
Бадемите са важна хранителна добавка за консумиране по време на бременност. Това намалява вероятността от вродени дефекти при новородените бебета. Поради съдържанието си на фолиева киселина насърчават клетъчния растеж.
Последвайте канала на
Свързани новини
Хепатитът вече е главна заплаха за човечеството
07 юли 201614:34
Лаборатория за смъртоносни болести днес е място за частни партита
07 юли 201613:36
Малините убиват раковите клетки
06 юли 201614:33
Бум на шарка и туберкулоза по морето
04 юли 201621:20
Рисковете на интимното обезкосмяване
01 юли 201616:27
Учени от Лестър огласиха ново оръжие в борбата с рака
30 юни 201609:11
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
23 януари 202311:59
Бадемите помагат за отслабването
22 ноември 202209:48
Носете ризи с дълъг ръкав и дълги панталони, когато комарите са най-активни
21 юли 201613:17
Балъков надхитри Любо Пенев в Пазарджик! Битката за оцеляване става жестока
11-те на Лудогорец и Крумавград, домакините са на победа от 13-а поредна титла
Тотнъм 1:3 Арсенал, "шпорите" вкараха след грешка на Рая
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Черно море и Локомотив (Пд) гарантират шоу на "Тича"
Кристиан Василев спечели олимпийска квота
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов ще работи с ПП-ДБ, но с "доминираща сила и власт на ГЕРБ"
28 април 202414:18
Петков си "дава главата" за Василев и Денков: Не са откраднали и стотинка от държавата!
28 април 202414:11
Светослав Иванов: Въртим се в кръг, но не защото сме хиндуисти
28 април 202416:58
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Песков: Страховете за страшни руснаци, които никога няма да спрат, са неоснователни
28 април 202415:38
Байдън за Тръмп: Аз съм възрастен мъж и се състезавам с 6-годишно дете
28 април 202414:30
Тежка катастрофа между две коли на софийското околовръстно
28 април 202414:50
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Феновете на Джъстин Бийбър са разтревожени, защо плаче певецът?
28 април 202415:43
2016.08.04 | 16:54