-
07 юли 2016 20:19
- 7999
- 1
Бадеми, лешници, нахут, фъстъци са много предпочитани хранителни добавки. Освен това имат и много ползи за организма. Тук ще обърнем особено внимание за ползите от консумирането на бадеми, пише gotvach.bg.
Бадемите намаляват риска от рак, особено рак на дебелото черво. Улесняват и облекчават дихателните пътища. Добра защита срещу зимните настинки, особено за кашлица.
Можете да се отървете от анемията, като редовно консумирате бадеми.
Тези ядки увеличават сексуалното желание и предотвратяват импотентността.
Благодарение на съдържанието си на фосфор укрепват костната система и зъбите.
Бадемите предпазват от кожни заболявания като псориазис. Освен това регулират кръвнотоналягане и укрепват имунната система.
Съдържащите се манган и мед в бадемите ускоряват обмяната на веществата и увеличават производството на енергия. Можете да запазите енергичността си през целия ден само с приема на една шепа бадеми дневно.
Бадемите са богати на фибри, което предпазва от запек, регулират храносмилателната система и успокояват червата.
Бадемите помагат за нормалното мозъчно функциониране и намаляват риска от болестта на Алцхаймер.
След проведени научни изследвания е установено, че бадемите и бадемовото масло са от голяма полза за нервната система.
Намаляват риска от наднормено тегло. Една шепа бадеми е 256.5 калории, а само един бадем е 17 калории. Консумацията на бадеми между основните хранения намалявачувството за глад.
Консумацията на бадеми и лешници предпазва нивата на липидите в кръвта, което осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Съдържащите се мононенаситени мазнини, калий, магнезий, протеини и витамин Е в бадемите намаляват риска от инфаркт. Ядките имат регулаторен ефект за холестерола.
Според Американската диетична асоциация консумирането на бадеми увеличава нивата на плазмата и червените кръвни клетки и витамин Е. В същото време нивото на холестерола намалява.
Бадемите са важна хранителна добавка за консумиране по време на бременност. Това намалява вероятността от вродени дефекти при новородените бебета. Поради съдържанието си на фолиева киселина насърчават клетъчния растеж.
Последвайте канала на
Свързани новини
Хепатитът вече е главна заплаха за човечеството
07 юли 201614:34
Лаборатория за смъртоносни болести днес е място за частни партита
07 юли 201613:36
Малините убиват раковите клетки
06 юли 201614:33
Бум на шарка и туберкулоза по морето
04 юли 201621:20
Рисковете на интимното обезкосмяване
01 юли 201616:27
Учени от Лестър огласиха ново оръжие в борбата с рака
30 юни 201609:11
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
23 януари 202311:59
Бадемите помагат за отслабването
22 ноември 202209:48
Носете ризи с дълъг ръкав и дълги панталони, когато комарите са най-активни
21 юли 201613:17
Каранга излита от Борисовата градина
Без победител в сблъсъка между Левски и Черно море, протест на "сини" фенове беляза мача
Ботев (Враца) и Хебър влизат в битка за ключови три точки
Локомотив (София) търси задължителни три точки срещу изпадналия Етър
Сираков се срещнал с Генчев, но има и други варианти за нов треньор
Мбапе се постара, но се сбогува с „Парк де Пренс“ със загуба
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Министър Иванов: Ще предложа на Надзорния съвет на НОИ актуализацията на пенсиите от 1 юли да бъде с 11%
13 май 202411:32
Ще падне ли процентът на увеличение на пенсиите от 1 юли
13 май 202411:47
Все още можем да влезем в Еврозоната на 1 януари 2025 г.
13 май 202411:48
Ето кои са загиналите младежи в зверското меле в Пловдив
13 май 202411:06
Освободиха собственика на пистолета, с който дете простреля друго в Арбанаси
13 май 202412:15
Местят в столична клиника простреляното от сина на Явор Божанков дете
13 май 202411:10
ISW: Путин смени Шойгу, за да засили войната в Украйна и вероятно се подготвя за конфронтация с НАТО
13 май 202410:40
САЩ представиха най-новия си танк от последно поколение, който се управлява... сам
13 май 202411:15
Слави бесен: Невена Цонева разделила Венко и Дългия
13 май 202412:00
2016.08.04 | 16:54