Десет мита за зеленчуците, които вредят на здравето на децата

26 януари 2016 11:31
2780
0

Майките са идеалната информационна агенция – сред тях новините се разпространяват със скоростта на вируси през зимата. Обаче тяхната достоверност не е гарантирана. За разлика от тази на препоръката на Световната здравна организация децата да ядат поне по три порции зеленчуци всеки ден.

Вижте 10 мита за този тип храни, които сериозно могат да навредят на здравето на децата, ако майките им повярват в тях.

1. Зеле: просто евтин пълнеж

Зелето наистина е евтина храна, но в никакъв случай не е неефективна. Част от семейството на кръстоцветните зеленчуци, което включва зеле, карфиол, броколи и брюкселско зеле, зеленчукът е с високо съдържание на фибри за добро храносмилане и ситост, витамин C за имунната система и усвояването на желязо, както и витамин К за добро кръвообращение. Освен това се смята, че гони рака.

Прочети повече ТУК.