-
11 септември 2014 10:22
- 1958
- 0
![Предпазване от есенните вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-37/big/predpazvane-ot-esennite-virusi-253291.jpg)
Есенно-зимният сезон води до леко спадане на имунитета и настроението, което е и причина за увеличаване на броя заболели от най-различни вируси. Най-често срещаните са грипният вирус, аденовирусите, парагрипните вируси, респираторно-синциатиаленният вирус, аденовирусите, риновирусите, реовируси и коронавируси. Без грипа всички останали водят до острите респираторни заболявания или по-широко известни като настинки, припомнят лекари, цитирани от "България днес".
Симптомите на настинка най-често са общо неразположение, запушен нос, хрема, леко завишена температура, болки в мускулите, липса на апетит. При грипа става въпрос за по-сериозно заболяване, което предполага и по-различно и задълбочено лечение. Сега е и времето, в което ако искате, можете да се ваксинирате.
Витамин С не спира настинките, показват над 30 клинични изследвания. В най-добрия случай може да съкрати продължителността на симптомите. Оптимален ефект от витамин С има, когато сте под голямо физическо натоварване или сте под въздействие на краен студ.
В следващите месеци винаги взимайте връхна дреха с вас, за да настинете. Можете да засилите имунната система и като започнете да се движите повече. Карайте колело, когато можете това ще ви помогне. Септември и октомври са подходящи за бягане, спортно ходене или просто за разходки в парка. Това е лесен начин за тялото да привикне към климатичните промени, които налага есента и още една възможност да подсилите имунната си система
Не излизайте с влажна коса навън, това е много опасно, съветват лекарите. Не бива да пренебрегвате и пазенето на главата си. През есента най-уязвимото място на тялото са устата и носоглътката, затова не бива да дишате през устата. Освен това повечето вируси се разпространяват, когато кихаме или кашляме. Затова не забравяйте да си слагате някакъв шал.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Опасност от екзотични вируси в Ямбол](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2012-12/big/opasnost-ot-ekzotichni-virusi-v-qmbol-60421.jpg)
Опасност от екзотични вируси в Ямбол
20 март 201213:29
![Вълна от вируси поваля по 2000 души седмично](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-41/big/vylna-ot-virusi-povalq-po-2000-dushi-sedmichno-28557.jpg)
Вълна от вируси поваля по 2000 души седмично
12 октомври 201119:31
![Очаква се пик на летните вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-33/big/ochakva-se-pik-na-letnite-virusi-18338.jpg)
Очаква се пик на летните вируси
17 август 201119:53
![Все повече болни от летни вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-21/big/все-повече-болни-от-летни-вируси-3236.jpg)
Все повече болни от летни вируси
25 май 201112:08
![Навън е студено, влезте в залата по хот йога](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-48/big/navyn-e-studeno-vlezte-v-zalata-po-hot-ijoga-270513.jpg)
Навън е студено, влезте в залата по хот йога
27 ноември 201413:19
![Разпространяват се все повече резистентни бактерии, посочи епидемиолог](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-47/big/razprostranqvat-se-vse-poveche-rezistentni-bakterii-posochi-epidemiolog-268704.jpg)
Разпространяват се все повече резистентни бактерии, посочи епидемиолог
18 ноември 201413:36
![Американски учени откриха вирус, който потиска функциите на човешкия мозък](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-45/big/amerikanski-ucheni-otkriha-virus-koijto-potiska-funkciite-na-choveshkiq-mozyk-265725.jpg)
Американски учени откриха вирус, който потиска функциите на човешкия мозък
03 ноември 201412:32
![Франция 0:0 Белгия, спасяване на Менян](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/4285e4c0-0cb1-4bff-888b-72a052c95a2a.jpg?operations=crop(0:85:3524:2067),fit(968:545))
Франция 0:0 Белгия, спасяване на Менян
![ЦСКА - София разгроми Берое, съдията изгони трима след сериозно меле](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f6c16e79-1643-4749-b7c4-9c492ce1491b.jpg?operations=crop(38:186:5472:3243),fit(968:545))
ЦСКА - София разгроми Берое, съдията изгони трима след сериозно меле
![Григор Димитров започна по план на "Уимбълдън"](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f6126fc1-954a-429e-a0e1-6ccc61bac2ec.jpg?operations=crop(0:242:4396:2715),fit(968:545))
Григор Димитров започна по план на "Уимбълдън"
![Ръководството на Берое със скандални действия, ето как смятало да издържа клуба на първо време](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f0f118a5-b6f9-4e71-a2ff-09d670365471.jpg?operations=crop(0:31:1619:943),fit(968:545))
Ръководството на Берое със скандални действия, ето как смятало да издържа клуба на първо време
![Разколебаната Португалия ще иска да си върне самочувствието срещу непобедената дотук Словения](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/30062024/8df20a5f-e46c-446a-ac1e-3cfd8bd76486.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Разколебаната Португалия ще иска да си върне самочувствието срещу непобедената дотук Словения
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/9b7e0a3b-97d7-472d-9fc9-23e170b5a01f.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![И БСП отряза ГЕРБ за подкрепа на проектокабинета "Желязков"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954818.jpg)
И БСП отряза ГЕРБ за подкрепа на проектокабинета "Желязков"
01 юли 202418:06
!["Невидими преговори": Борисов съобщил на публиката, че трик, ще има, на мнение са политолози](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954823.jpg)
"Невидими преговори": Борисов съобщил на публиката, че трик, ще има, на мнение са политолози
01 юли 202419:11
![Панчугов за проектокабинета на ГЕРБ-СДС: Възкръсването на феникса бързо може да се окаже нещо друго](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954814.png)
Панчугов за проектокабинета на ГЕРБ-СДС: Възкръсването на феникса бързо може да се окаже нещо друго
01 юли 202417:49
![Доц. Любенов, политолог: Малки са шансовете за кабинет с първия мандат, но не знаем какво ще стори „Величие“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954816.jpg)
Доц. Любенов, политолог: Малки са шансовете за кабинет с първия мандат, но не знаем какво ще стори „Величие“
01 юли 202417:53
![Ивелин Михайлов: Депутати от "Величие" ме заплашват](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954837.jpg)
Ивелин Михайлов: Депутати от "Величие" ме заплашват
01 юли 202420:06
![Илхан Андай за чистката в ДПС: Аталай дълго време живя на гърба на хората, той е един от най-богатите в парламента без свой бизнес](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954825.png)
Илхан Андай за чистката в ДПС: Аталай дълго време живя на гърба на хората, той е един от най-богатите в парламента без свой бизнес
01 юли 202418:57
![Проф. Калин Янакиев: Църквата ни заприлича на партия, Патриарх Даниил да знае: не можем да взимаме страната на тези, които убиват!](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954817.png)
Проф. Калин Янакиев: Църквата ни заприлича на партия, Патриарх Даниил да знае: не можем да взимаме страната на тези, които убиват!
01 юли 202418:08
![Богословът доц. Риболов: Изборът на патриарх Даниил няма да доведе до разкол в БПЦ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954815.png)
Богословът доц. Риболов: Изборът на патриарх Даниил няма да доведе до разкол в БПЦ
01 юли 202417:58
![Горан Благоев: Светият Синод най-накрая да излезе със становище за войната в Украйна!](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954811.jpg)
Горан Благоев: Светият Синод най-накрая да излезе със становище за войната в Украйна!
01 юли 202417:28