-
14 март 2024 07:15
- 1360
- 2
Лекарите са скептични към сандвичите за закуска, тъй като те често не осигурява необходимите хранителни вещества за организма. Сандвичите обаче могат да бъдат и здравословни, а в същото време много вкусни.
Доктор Сергей Вялов, гастроентеролог и хепатолог, посочва най-добрите храни за закуска за здрави кръвоносни съдове в своя канал в Telegram.
Според експерта приготвянето на здравословен сандвич е съвсем просто. Трябват достатъчно зеленчуци и протеини.
„Например сандвич с авокадо, домати и пилешко филе“, посочва гастроентерологът.
Доматите са богати на антиоксиданти, пилето съдържа достатъчно протеини, необходими за растежа и възстановяването на тъканите, а свойствата на авокадото ще „работят“ за намаляване на холестерола.
Вялов посочва и още една необичайна закуска с хляб, риба тон, манго и авокадо. Тази комбинация от продукти ще бъде от полза за кръвоносните съдове и сърцето, смята той.
„Рибата тон съдържа много протеини и омега-3 мастни киселини, които помагат за подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Мангото от своя страна е източник на антиоксиданти и витамин С. Авокадото ще добави калий и витамин Е“, посочва лекарят, пише Рамблер.
Когато избирате определена диета, трябва да се консултирате със специалист.
Последвайте канала на
Свързани новини
Тялото ви мирише кофти, когато ядете тези храни
13 март 202412:50
Продължава ръстът на цените на повечето основни хранителни стоки
25 февруари 202407:20
Храни, от които не се пълнее и можем да ги ядем в големи количества
31 януари 202419:53
Цените на храните у нас са стабилни през последните месеци
30 януари 202411:49
Нездравословни храни, които всъщност са полезни
29 януари 202410:35
Инвазивен вид мравки е принудил лъвове да променят хранителния си режим
26 януари 202413:08
Ето разликата в цените на храните в България, Румъния, Гърция и Германия
02 април 202411:28
Генчев: Мечтата ми е да стана шампион с Левски, крайно време е някой да бутне Лудогорец
България взе гейм и поизпоти здраво шампиона на VNL Полша
Мачът на големите възможности: Григор Димитров - Яник Синер
Сериозен тест за България в Букурещ
Русев: Срещу Румъния ще дадем 100%! Трябва да се докажа в чужбина
България ще брани първото място в групата си на Европейското по мини футбол
Коментари 2
Добави2024.03.14 | 13:33
Добави коментар
Водещи новини
Калин Стоянов разкри: Спецакциите срещу купувачите на гласове продължават
04 юни 202410:23
Полицията се сдоби с мощни „баварци“, с които да бори джигитите на пътя
04 юни 202410:27
Христо Иванов: Радев да спре да плаши хората и да налива гласове на „Възраждане”
04 юни 202412:08
Делян Добрев: Ден преди 2-часов дебат - Денков се уплаши и нещата пропаднаха
04 юни 202410:21
Българската икономика в контекста на глобалните предизвикателства
04 юни 202412:59
Директорът на БФБ: Премахването на лева означава премахване на валутния риск
04 юни 202411:57
Ирландският или унгарският пример – накъде трябва да тръгне България?
04 юни 202411:05
Българин декларира годишен доход от над 70 млн. лева
04 юни 202411:37
Първа спасителна мисия на въздушната линейка: Транспортираха жена в тежко състояние от Шумен
04 юни 202411:51
2024.05.25 | 09:03