-
24 януари 2023 07:04
- 19956
- 5
Слушай новината
Диетологът Светлана Павличенко посочва какво се случва с човек, който е решил напълно да се откаже от захарта.
Тя предупреждава, че пристрастяването към захарта често се сравнява с това към наркотиците. Когато откаже сладкото, човек изпитва симптоми, подобни на абстиненция.
В интервю за Gazeta.ru Павличенко отбеляза, че могат да се появят изблици на агресия, раздразнителност и главоболие. Възможно е в обичайното време за обяд или вечеря човек изобщо да няма апетит, но през нощта ще бъдете обхванати от внезапна атака на глад.
Според диетолога това са само временни затруднения.
Всеки навик се формира в рамките на 21 дни, а с отхвърлянето на захарта човек трябва да издържи около 2-3 седмици. Но тогава ще бъдете възнаградени.
Тялото ще започне да се възстановява - кръвното налягане, нивата на кръвната захар, съдържанието на "лошия" холестерол ще намалее, чернодробната функция ще се нормализира, пише Рамблер.
За да си помогнете през тези няколко седмици на спиране на захарта, можете да включите в менюто си храни с високо съдържание на фибри – пълнозърнест хляб, варива, зърнени храни, както и пресни зеленчуци и плодове, казва диетологът.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си?
23 януари 201914:04
Възможно ли е тялото ни да се самолекува?
30 април 201808:38
8 тайни писъка за помощ, които тялото ни надава
26 юли 201715:24
Ето какво се случва с тялото ни при редовна консумация на бира
10 юли 201715:05
8 странни неща, които се случват с тялото ни след 1 г. в Космоса
02 февруари 201714:39
Как трябва да изглежда тялото ни, за да издържи на катастрофа?
25 юли 201611:38
Захарта поскъпна до 11-годишен връх и цените може да се повишат още
20 април 202315:31
Тяло на мъж е открито край гръцкия остров Кос
30 януари 202310:58
,fit(968:545))
Славия 0:1 Крумовград, гостите вкараха в края на първата част
,fit(968:545))
България - Черна гора
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул, отколкото вътре
,fit(968:545))
Щутгарт и Торино с интерес към Петко Христов
,fit(968:545))
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 5
Добави
2023.01.24 | 08:19
2023.01.24 | 08:42
2023.01.24 | 08:40
Добави коментар
Водещи новини
ПП-ДБ: Борисов за премиер е неприемливо, няма да участваме в търговия за постове
25 ноември 202417:19
В търсене на председател на НС: "БСП-Обединена левица" събира партиите, без ГЕРБ и ДПС-НН
25 ноември 202416:48
Кузман Илиев: Радев е добър политик, бих работил и с Пеевски, и с Борисов, и с Петков
25 ноември 202417:47
Димитър Ганев: Ако ПП-ДБ и ГЕРБ направят истиски разговор за кабинет, той няма да бъде пред медиите
25 ноември 202417:41
Ваня Григорова: За да няма сива икономика, трябва да премахнем тавана на осигурителния доход
25 ноември 202417:55
Очаква се скок в цената на водата
25 ноември 202417:07
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Институтът за изследване на войната: Успехи на руската армия показват, че не може да се говори за патова ситуация във войната
25 ноември 202417:19
2023.01.24 | 07:29
2023.01.24 | 12:55