-
07 май 2012 17:15
- 1141
- 0
Оказва се, че близо 10% от хората се сблъскват с депресията в различен етап от живота си. За справяне с нея специалистите предписват лекарства, но шотландски изследователи са убедени, че хората могат да се справят със заболяването и по друг начин, пише health.bg
Учените анализирали осем изследвания с участието на 314 доброволци и установили, че ходенето е най-доброто средство срещу депресия и има същия ефект като физическите упражнения, които изискват повече загуба на енергия.
Преимуществото на бързото ходене е в това, че то е по силите на повечето хора. Тази проста тренировка не изисква никакви финансови средства и може да стане част от начина на живот на страдащите от депресия.
Експертите отбелязват, че особено полезно е ходенето на чист въздух, защото най-добре помага за изработването на хормоните, влияещи положително върху емоционалното състояние. Всяка една малка разходка ще ви дари с голяма усмивка.
Последвайте канала на
Свързани новини
Берое 0:0 Славия
Локомотив (София) и Хебър не успяха да се излъжат в “Надежда”
Генчев контраатакува: Рекордьор по втори места за най-кратък срок е продължителят на Литекс и Чавдар
Йосиф Панов пред Sportal.bg: С удоволствие бих подгрявал и Кубрат Пулев, и Рой в България
Томаш отговори на Генчев: ЦСКА е рекордьор по титли, а не рекордьор по втори места
"Соколи", и гаргите ви се смеят
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Преди 3 години хората трябваше да избират между хляба и лекарствата, след 4 години - средната заплата ще е 2 000 евро
27 септември 202418:18
Росица Матева: Нужен е дълбок анализ, обсъждане и промени на част от разпоредбите на Изборния кодекс
27 септември 202418:50
Боряна Димитрова: С поведението си политиците привличат наказателния вот, радикални партии могат да прескочат бариерата
27 септември 202418:11
Политологът Ваня Нушева за снощното скандално заседание на НС: Видяхме абсурдни и безумни неща
27 септември 202417:53
Какво си говориха гушнати Пеевски и Тошко Йорданов на трибуната в НС?
27 септември 202419:14
Двама са задържани за палеж и опит за въоръжен грабеж на банка в Русенско
27 септември 202419:05
Водещите новини! Губим милиарди по ПВУ заради снощните батални сцени в НС. Хамас разстреля майка на две деца с 90 куршума (и още…)
27 септември 202419:00
Израел порази щабквартирата на „Хизбула“ в Бейрут
27 септември 202420:23
Зеленски е благодарен на Тръмп за много продуктивната среща
27 септември 202420:47