Недоспиването ни пречи да се радваме на живота

18 септември 2020 13:14
624
0

Липсата на достатъчно сън оказва огромно влияние върху човека и води не само до раздразнителност и унилост, но го лишава от елементарната способност да се радва на живота, съобщи сп. "Популярна механика".

"Дори незначителното недоспиване в няколко поредни нощи може да повлияе на това как хората реагират на случващото се с тях и около тях", казва психологът от университета на Британска Колумбия Нанси Син.

Недоспиването лишава хората от приятни емоции и ги прави импулсивни

Тя и колегите й са изчислили колко време прекарват в сън почти 2000 възрастни хора на възраст от 33 до 48 години, които са участвали в изследването. Те отговаряли и на въпроси за изпитвания от тях стрес и за събитията в живота им.

Вижте какви рискове крие недоспиването

"Когато хората се занимават с приятни неща, обикновено се чувстват щастливи в този ден. Открихме обаче, че когато човек спи по-малко от обичайното, той изпитва не толкова много положителни емоции, когато се занимава с приятни неща", каза Син.

За радост този ефект не е траен и при увеличаване на продължителността на съня неприятностите отминават.