-
19 октомври 2019 11:49
- 4493
- 3
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
Последвайте канала на
Свързани новини
Лесно може да се избавим от диабета чрез отслабване
02 октомври 201910:44
Опасна хранителна добавка за отслабване се продава у нас
23 август 201920:31
Скандал с хапчетата за отслабване на Ричи
07 август 201913:44
Специалисти установиха най-ефикасния начин за отслабване
11 юли 201913:28
Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа
15 юни 201917:04
Диетоложка предлага основни стъпки за отслабване
27 май 201915:20
Британец свалил 127 кг, след като консумирал по 12 сандвича на ден
04 август 202207:16
Опасно е пропускането на закуската
19 юни 202116:14
Само 11 минути физически упражнения дневно удължават живота
07 януари 202118:51
На “Армията” се подсилват с футболисти на Пирин и Ботев (Враца)
Кирил Десподов спечели за пореден път "Футболист на годината"
Гонзо: Другата седмица ще говоря с Бербатов, имам желание да се обединим
Без конкуренция! Илиан Илиев е №1 сред треньорите
Десподов: Огромна чест е да спечеля тази награда! Трябва да се подкрепяме
Григор Димитров срещу чилиец или квалификант на старта си в Маями
Коментари 3
Добави2019.10.19 | 13:01
Mnogo si prav nai dobre bez fitnes
2019.10.19 | 12:26
С грешка сте,ядовете от любим човек,топят най бързо мазнините и скъсяват живота!!!
Добави коментар
Водещи новини
Ново правителство или предсрочни избори?
19 март 202406:45
Международният валутен фонд оценява финансите на България
19 март 202406:30
Гледат мярката за неотклонение на Червения пират
19 март 202406:40
Светият Синод избира наместник-председател
19 март 202406:34
Гутериш: Човечеството няма да преживее продължение на "Опенхаймер"
19 март 202406:25
Тръмп не може да плати гаранция от 454 млн. долара по делото за измама
19 март 202406:19
Лавина уби двама души в Камчатка
19 март 202406:12
21 новозаразени с коронавирус у нас
19 март 202405:58
Какво време ни очаква днес?
19 март 202406:02
2019.10.20 | 00:53
На гладен стомах и после припадане...цялата тази фитнес истерия накара хората да мислят тялото си за някаква машина или нещо, което ще търпи на каквото и да го подлагате. Ако искате да отслабнете трябва да ядете по-малко и да спортувате. Не е кой знае колко сложно.