-
19 октомври 2019 11:49
- 4515
- 3
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
Последвайте канала на
Свързани новини
Лесно може да се избавим от диабета чрез отслабване
02 октомври 201910:44
Опасна хранителна добавка за отслабване се продава у нас
23 август 201920:31
Скандал с хапчетата за отслабване на Ричи
07 август 201913:44
Специалисти установиха най-ефикасния начин за отслабване
11 юли 201913:28
Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа
15 юни 201917:04
Диетоложка предлага основни стъпки за отслабване
27 май 201915:20
Британец свалил 127 кг, след като консумирал по 12 сандвича на ден
04 август 202207:16
Опасно е пропускането на закуската
19 юни 202116:14
Само 11 минути физически упражнения дневно удължават живота
07 януари 202118:51
)
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
,fit(968:545))
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
,fit(968:545))
Станислав Генчев: Бяха тежки дни!
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
,fit(968:545))
Пирин 0:0 Добруджа
)
България с тежко изпитание в Подгорица
Коментари 3
Добави
2019.10.19 | 13:01
Mnogo si prav nai dobre bez fitnes
2019.10.19 | 12:26
С грешка сте,ядовете от любим човек,топят най бързо мазнините и скъсяват живота!!!
Добави коментар
Водещи новини
Депутатите отново не се разбраха за председател на НС, мъките продължават в сряда
22 ноември 202414:01
Радостин Василев: Явно задкулисието ще се опита да направи пробив през БСП
22 ноември 202414:05
Костадинов за изстреляната от Русия ракета: Предупреждаваме за това от много време насам, би трябвало всички да сме тежко притеснени
22 ноември 202414:07
Унгарски министър обяви: България влиза и в сухопътния Шенген през януари догодина
22 ноември 202413:53
Премиерът Главчев: Служебният кабинет работи, за разлика от други институции
22 ноември 202414:27
Външно: България е срещу опитите за политическа употреба на Международния наказателен съд
22 ноември 202414:53
Cape Town Etc: Ружа Игнатова е жива и живее в Кейптаун
22 ноември 202413:22
Изстреляната по Днепър руска балистична ракета развила скорост над 3773 м/сек
22 ноември 202414:49
Атакува ни парагрип: Води до тежки усложнения като бронхиолит и пневмония
22 ноември 202413:55
2019.10.20 | 00:53
На гладен стомах и после припадане...цялата тази фитнес истерия накара хората да мислят тялото си за някаква машина или нещо, което ще търпи на каквото и да го подлагате. Ако искате да отслабнете трябва да ядете по-малко и да спортувате. Не е кой знае колко сложно.