Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми

19 октомври 2019 11:49
4515
3

Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.

Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.

Последвайте канала на

ефективно отслабване

физически упражнения

БТА

4515 3

Лесно може да се избавим от диабета чрез отслабване

02 октомври 201910:44

Опасна хранителна добавка за отслабване се продава у нас

23 август 201920:31

Скандал с хапчетата за отслабване на Ричи

07 август 201913:44

Специалисти установиха най-ефикасния начин за отслабване

11 юли 201913:28

Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа

15 юни 201917:04

Диетоложка предлага основни стъпки за отслабване

27 май 201915:20

Британец свалил 127 кг, след като консумирал по 12 сандвича на ден

04 август 202207:16

Опасно е пропускането на закуската

19 юни 202116:14

Само 11 минути физически упражнения дневно удължават живота

07 януари 202118:51

Кадровите промени в ЦСКА - София продължават

Реал Мадрид и Милан се вкопчват в исторически сблъсък, Ман Сити гостува на Спортинг и Рубен Аморим

Гледайте на живо всички мачове и голове в Шампионската лига тук!

Септември взе скалпа на Ботев, серията на "канарчетата" приключи

Левски изкара 6-минутно видео с гафове на Железов от Варна, “сините” го обвиниха в двоен аршин

Нови проблеми за Неймар

Коментари 3

Добави коментар

Набухленко

2019.10.20 | 00:53

На гладен стомах и после припадане...цялата тази фитнес истерия накара хората да мислят тялото си за някаква машина или нещо, което ще търпи на каквото и да го подлагате. Ако искате да отслабнете трябва да ядете по-малко и да спортувате. Не е кой знае колко сложно.