-
11 юни 2019 12:43
- 279
- 0
Жените, които спят на включен телевизор или на запалена лампа в спалнята си, са по-предразположени към напълняване. Това показва ново проучване, публикувано в Журнала на Американската медицинска асоциация, цитирано от БНР.
В изследването са участвали почти 44 000 американки в продължение на 5 години.
Жените са класифицирани според нивото на излагане на изкуствена светлина през нощта, която идва от различни източници - от малки нощни лампи или часовници до светлина, идваща от улицата, телевизори или стайни светлини. Един от основните изводи е, че жените, които спят с телевизор или светлина в стаята си, е със 17% по-вероятно да са наддали с 5 килограма или повече по време на изследвания период. Зависимостта остава силна дори след контролиране на фактори като продължителност на съня, диета и физическа активност. Въпреки, че учените предупреждават, че не могат да посочат конкретна причинно-следствена връзка, те твърдят, че техните заключения са добавени към нарастващия списък с доказателства, в подкрепа на спането в тъмна стая:
"Вече знаем, че ако не се спи поне по 7 часа през нощта, има вероятност за покачване на теглото. И въпреки това виждаме ефекта и на светлината през нощта, дори вземайки предвид часовете сън. Мъжете и жените имат различни биологични промени в 24-часовия си часовник, но е възможно, ако бяхме изследвали мъже, да открием същата зависимост", коментира основният автор на изследването Дайл Сандлер от Националния институт за здравни науки в Северна Каролина.
Екипът предполага, че светлината потиска производството на хормона мелатонин, като по този начин разрушава нормалния ритъм на организма и хранителните навици. Други възможности са, че светлината действа като "хроничен стресор", нарушаващ освобождаването на стрес хормони, които играят роля в регулирането на приема на храна, или че може да има друг механизъм на работа, който влияе директно върху метаболизма.
Последвайте канала на
Свързани новини
Тренировките предразполагат към напълняване
19 април 201912:36
Лошият сън води до напълняване
26 август 201812:41
Мазните храни в големи количества са единствената причина за напълняване
18 юли 201814:09
Напълняването на средна възраст може да е полезно за здравето
09 февруари 202119:30
Жените предпочитат леко шкембести мъже
18 юни 201913:23
ЦСКА - София пак удари Левски и отдалечи "сините" от Европа
Григор Димитров с неочаквана загуба от №74 в света в Мадрид
Каранга с нова изцепка: В България все още всичко е нормално! Отново убихме кравата
Астън Вила 2:1 Челси, натиск на гостите
Славия обърка сметките на Ботев за седмото място
Сектор "В" иска оставки! Фенове скочиха на ръководството на Левски, намеси се охраната (видео)
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Бившият съветник на Главчев: Там, където не се ползват моят опит и съвети, няма нужда да стоя
27 април 202421:46
Искрен Митев (ПП): Ако 80% от българите гласуват, ДПС няма да е фактор
27 април 202418:43
Ангелов, ГЕРБ: Рано е да говорим за коалиции
27 април 202418:59
Теменужка Петкова, ГЕРБ: ПП-ДБ приемат ДПС само когато са им необходими
27 април 202420:11
Вигенин: Елена Йончева направи грешен избор
27 април 202418:09
Промените в закона за хазарта обслужват изцяло нелегалните оператори. Те не плащат данъци и за потребителите няма защита
27 април 202421:51
Германски министър: Целта на Путин всъщност е Европа
27 април 202418:25
Чешкият външен министър: Бъдещето на Европа е заложено на карта
27 април 202419:32
Полицейски син излъга, че са го ограбили бандити - сам пропилял парите
27 април 202420:17