Гещалт терапията, която ни помага да си помогнем сами

Психотерапията е инструмент, който може да ни помогне да живеем по-осъзнато, по-цялостно, да придобием по-добро качество на живот, да се свързваме по-добре с другите и да се справяме по-успешно с житейските предизвикателства, каза в интервю за БТА Диана Калицова, председател на Българската асоциация по гещалт терапия (БАГТ). Психотерапията всъщност е подходяща за всички, допълни тя.

Според нея психотерапията става все по-популярна в България, но хората още не са достатъчно информирани за нея.

"Българската асоциация по гещалт терапия цели да събере хора с еднакви цели, сходни ценности и да спомага за това те да влияят благотворно на цялата психотерапевтична и българска общност", каза Диана Калицова. По думите й БАГТ следи за това членовете й да покриват редица критерии, като завършено четиригодишно психотерапевтично обучение, периодични обучения, дългосрочна лична терапия и редовна супервизия. Супервизията е вид защита, представляваща регулярна среща с обучител и/или колеги, на която се обсъждат случаи, дава се подкрепа и се следи за коректното и етично отношение на всеки психотерапевт към клиентите му, обясниха от асоциацията.

Гещалт терапията е добро решение при редица проблеми, все по-често срещани в ежедневието, като тревожност, депресия, панически атаки. Тя също така е и много добър подкрепящ инструмент и при по-тежки психични проблеми и заболявания, но задължително в партньорство с психиатър, допълни Калицова.

Председателят на БАГТ поясни, че макар терапията да е най-нужна в тежки житейски периоди или при конкретни психични проблеми, тя би могла да придружава и подкрепя човек във всеки момент от живота му, защото не служи само за лечение, но и за самоопознаване и подкрепа.

Калицова разясни и какво може да очаква човек практически, решавайки да започне психотерапия. На първа опознавателна среща с психотерапевта се обсъждат и договарят измеренията на работата като цел, честота и време, но и се случва опознаване между терапевта и клиента, посочи тя. "От голяма важност е клиентът и терапевтът да си паснат. Най-важният инструмент на психотерапевта е самата му личност," разказа Калицова.

В психотерапията съществуват различни школи и методи на работа, но множество изследвания показват, че личността и квалифицираността на терапевта оказват по-голямо влияние отколкото школата, към която принадлежи, каза Десислава Лашкова, член на БАГТ.

Психотерапевтите от асоциацията обясниха, че това, което отличава гещалт терапията от психоанализата и когнитивно-поведенческата терапия, е насочеността й към настоящия момент, а не към миналото или промяната в бъдещето. Гещалт терапията цели чрез автентичната и равнопоставена връзка терапевт-клиент да помогне на човека да се опознае, приеме и да се научи да се подкрепя сам. От особена важност е виждането, че няма "грешни" хора, които трябва да се поправят, а по-скоро те трябва да открият най-добрите за самите тях решения, обясниха от асоциацията.

Този вид терапия се практикува в множество държави по света, сред които Италия, САЩ, Гърция, Полша, Дания, Австралия и дори Непал. Гещалт терапията за пръв път се появява в България през 2012 година, когато Елена Илиева открива Българския институт по гещалт терапия. Обучението в института трае четири години, включва теория, практика, групова и лична терапия и покрива изискванията на Европейската асоциация по гещалт терапия. Над 30 терапевти са завършили института и практикуват, а в момента се обучават още около 50, разказаха от асоциацията.

Калицова обясни, че гещалт психотерапията може да се прилага при индивиуална работа, терапия на двойки, терапия на семейства и групова терапия, както и при краткрочни тематични уъркшопи. Школата използва различни методи като диалог, арт терапия и експерименти, като чрез тях цели себеопознаване и откриване на най-добрия начин за индивида да живее по-пълноценно, отбеляза тя.

В чужбина гещалт подходът се прилага не само като психотерапия, но все повече и в организациите, допълниха от БАГТ. Множество професионалисти в чужбина от помагащите професии също се обучават в гещалт подхода, например лекари, социални работници, дори полицаи, посочиха от асоциацията.

Диана Калицова каза, че преминаването през обучението за гещалт терапевт, което включва задължителна лична терапия, за нея е било изключително полезно. Тя твърди, че така е станала по-цялостна, научила се е да "не се разглежда на парче", да се чувства наистина себе си и да се свързва по-добре с другите. Подходът определено е разширил мирогледа й, каза тя.

Калицова призова хората "да опитват, да следват любопитството и нуждите си и да изследват какво би им помогнало". "Ние не даваме гаранция, но даваме възможности," каза тя.

Коментари

Напиши коментар

Избори

още

Спорт

още

Водещи новини

още

Още новини

още

Най-четени

Най-коментирани

Любопитно

още

Анкета

Виждали ли сте падаща звезда?

Виждали ли сте падаща звезда?

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.