-
03 ноември 2018 15:32
- 15096
- 3
3:00 часа е. Сутринта. Ден от работната седмица. Вие сте уморени от натоварения график предния ден, а все още не можете да заспите. Защо, чудите се.
Основният виновник за липсата на сън може да бъдат мобилният телефон, таблетът и т.н. В скорошно изследване, дело на Philips EyeCOmfort, д-р Глен Каранданг, офталмолог и хирург, обсъжда грижата за очите и причините за проблеми със зрението.
Той казва, че една от причините за проблеми със съня е синята светлина, излъчвана от мобилните устройства.
Тя въздейства върху циркадните ни ритми, подлъгвайки ги да ни поддържат будни.
Синята светлина, която очите възприемат, променя ритъма на тялото и така ние не спим добре нощно време, казва д-р Каранданг.
Как да елиминираме проблема? Офталмологът съветва:
1. Спрете да използвате мобилни устройства 2 часа преди заспиване
2. Стойте на 20-25 инча разстояние от екрана на компютъра
Прочетете повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Национал може да пише история в Полша заедно с Вилфредо Леон
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
От СДВР: Ограничаваме част от хореографията на дербито, ако е необходимо, ще бъдат изпразвани сектори
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Общински съветник: "Георги Аспарухов" е една стъпка по-близо до превръщането му в модерен стадион
Коментари 3
Добави2018.11.03 | 20:23
2018.11.03 | 16:42
Пийвам 3-4-5 Ракийки и съм готов за сън.
Няма ядове
Добави коментар
Водещи новини
Кристина Петкова: Нужен ни е изцяло нов закон за хазарта, а не едно бързане
26 април 202408:45
Борисов: ГЕРБ е принципна партия – там, където плюем, не лижем след това
26 април 202409:33
Кирил Петков: Г-н Пеевски е голям и хлъзгав камък на врата на Борисов
26 април 202410:53
Пеевски: Кирил молеше и скимтеше два месеца да го сдобря с Борисов
26 април 202411:16
Лена Бориславова: Вместо Желязков да действа, както трябва, служи на Борисов и Пеевски
26 април 202408:06
Божанков: Свалянето на Росен Желязков не е лично отмъщение
26 април 202408:30
Георг Георгиев: Отстраняването на Желязков е нескопосан опит за прикриване на същинските теми
26 април 202408:34
На първо четене: Депутатите приеха единодушно промени в Закона за хазарта
26 април 202410:57
Доц. Ангел Кунчев обяви ще се въвежда ли извънредна епидемична обстановка в страната
26 април 202409:02
2018.11.03 | 20:36