-
17 май 2018 08:33
- 829
- 0
Хората, определяни като "нощни птици", трябва да са бдителни за психичното си здраве - нарушаването на естествения ритъм на вътрешния им часовник увеличава риска от промени в настроението им, сочат резултатите от изследване, цитирани от Франс прес.
"Човек трябва да се събужда при изгрев слънце - увери невропсихоложката Лора Лайъл от университета в Глазгоу. - Ако даден индивид иска да е в добро здраве, активността му трябва да е интензивна през 10-те часа от денонощието, през които е най-активен. През 5-те часа, през които тя е най-слаба, сънят е стабилен, а това се постига най-лесно в средата на нощта".
Връзката между нощната активност и психичните смущения не е изненадваща. Новото изследване обаче е най-широкомащабното, посветено на тази тема - обхванало е над 91 000 участници във Великобритания между 2006 г. и 2010 г. Те попълнили въпросници за психичното си здраве.
Учените изследвали "амплитудата" в нивото на активност през денонощието. Колкото по-голяма е активността през деня, комбинирана с отдих през нощта, толкова по-добър е ефектът върху здравето. Ако купонясвания през нощта са комбинирани със слаба активност през деня, рискът от промени в настроението се увеличава. Смущенията, от меланхолия до психоза, хронична депресия и биполярно разстройство, са чести сред онези, чието ниво на активност не е свързано с нормалния циркаден ритъм.
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Най-ефикасните начини за подобряване на настроението
21 февруари 201810:24
Паник атаката - 40 секунди чувство на страх и задух (видео)
09 януари 201810:15
Кучетата разбират по-добре нашето настроение, отколкото ние тяхното
12 декември 201711:34
Приложение ни помага да се опознаем по-добре
27 ноември 201707:43
Откриха откъде сме наследили неспокойството и безсънието
07 октомври 201709:20
Хората, които се определят като "нощни птици", умират по-млади, ако пият или пушат
16 юни 202322:42
Лошото настроение може да повиши продуктивността
23 юли 201809:53
Неостаряващият Кристиано показа защо Португалия е сред фаворитите на Евро 2024
Левски иска любимец на Генчев за заместник на Рикардиньо
Официално: efbet Лига с нов формат
България допусна разгромна загуба от Китай във VNL
Левски обяви раздяла с "един по-специален играч"
Георги Иванов: И аз искам 100 млн. от ТВ права за клубовете, не мога да ви гарантирам първо място в Лига на нациите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ЦИК обяви окончателните резултати - реакции, коментари и всичко важно след изборите 2 в 1
11 юни 202419:34
Вицепрезидентът Илияна Йотова: Голямата отговорност за правителство е на Бойко Борисов
11 юни 202418:25
Иван Таков: Не видях искреност и честност в поведението на Корнелия Нинова днес
11 юни 202419:23
Проф. Росен Стоянов: Предполагам, че ще се случат още оставки
11 юни 202420:48
Защо привърженици на "Възраждане" подкрепиха "Величие" във Великобритания?
11 юни 202421:20
Водещите новини! Корнелия Нинова подаде оставка… пак. Официално: Избирателната активност удари дъното (и още…)
11 юни 202419:12
Румънски автобус уби моторист в Русе
11 юни 202419:20
Градушка помля Бургаско и Търговище
11 юни 202422:44
Жълт код за опасни жеги и градушки в 22 области утре
11 юни 202419:51