-
11 април 2018 08:06
- 2094
- 0
Учени от медицинския университет "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк изтъкват колко важна е позата, за да се радваме на здравословен сън, пише сайтът Сайънс алърт.
Трябва правилно да се поддържа положението на главата и шията. За целта е много важна възглавницата, която ще изберем. Ако предпочитаната ни поза за сън е по гръб, тогава най-удачно е да се постави малка възглавничка под нозете.
Най-непрепоръчителното положение на тялото при заспиване е по корем. При тази поза вътрешните органи се подлагат на значителен натиск. Специалистите съветват правилно да бъде съставено разписанието на нощния отдих и строгото съблюдаване на циркадните ритми.
При друго изследване учени от университета в Сан Диего констатираха, че повишената температура на тялото през нощта негативно влияе на съня. При анормално повишаване на температурата с 1 градус по Целзий се стига до три случая на недоспиване сред 100 души на месец.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ето какво трябва да обличате, когато спите
06 април 201813:57
Уличното LED осветление вреди на зрението и съня
04 април 201811:48
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън
16 март 201811:28
Днес е Световният ден на съня
14 март 201806:53
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
02 март 201808:33
Добрият сън предпазва от сърдечносъдови заболявания
28 август 201808:40
Дългият сън носи смъртна опасност
09 август 201807:42
Три ценни бизнес урока от обяд за 650 000 долара с Уорън Бъфет
30 май 201816:35
,fit(968:545))
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
,fit(968:545))
Може ли Хебър да изненада Спартак (Варна)?
,fit(968:545))
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
,fit(968:545))
ЦСКА - София се раздели със защитник
,fit(968:545))
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
,fit(968:545))
Партизан се съживи точно срещу Звезда, Милър-Макинтайър с 9 асистенции
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Решаващ разговор за България в Шенген!
22 ноември 202406:20
Пети опит: Ще изберат ли депутатите председател на НС?
22 ноември 202406:13
Костадинов: Кирил Петков търсеше подкрепата на „Възраждане” още през 2022 година
22 ноември 202407:53
Байдън осъди заповедта на МНС за арест на Нетаняху
22 ноември 202406:56
Ким Чен Ун обвини САЩ, че нагнетяват напрежение и предупреди за риск от ядрена война
22 ноември 202406:40
Русия твърди, че е превзела село Далне в Източна Украйна
22 ноември 202407:04
Илон Мъск критикува планираната за деца забрана на социалните мрежи в Австралия
22 ноември 202407:01
Коронацията на крал Чарлз Трети е струвала 72 милиона британски лири
22 ноември 202406:57
Бурни ветрове в цялата страна и днес
22 ноември 202406:03