-
22 януари 2018 11:16
- 6174
- 1
Психолози от Тексас проведоха изследване и установиха какво трябва да се прави преди сън, за да спи човек пълноценно, пише Profit.bg.
Изисква се изпълнението на две прости стъпки:
1. Да напишете списък от задачи за следващия ден;
2. Да си легнете.
Психолозите твърдят, че сънят ви ще бъде къде-къде по-пълноценен, отколкото на другите хора, които не са си направили труда да направят списък със задачи.
Казаното дотук звучи твърде просто. Поради това учените дават доказателство.
Участниците от изследването са записвали своите бъдещи планове в продължение на 5 минути преди сън. След това са заспивали 9 минути по-бързо, отколкото участниците, които не са отделяли време за планиране на следващия ден.
Колкото по-подробно описвате задачите, толкова по-лесно ще ви е да заспите, пише Live Science.
Още по темата четете ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Левски с фалстарт в Шампионската лига
Христо Крушарски с официална позиция за ситуацията в Локо (Пловдив)
Жалко! България U19 изпусна победата в последните минути срещу Белгия
Ливърпул, Ман Юнайтед, Арсенал и Тотнъм планират да търсят компенсация от Ман Сити, ако “гражданите” загубят голямото дело
Алкарас с първа победа на Финалите на АТР
Половин дузина играчи на "червените" се завръщат за дербито с Лудогорец
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Лек автомобил блъсна и уби 42-годишен велосипедист
14 ноември 202406:06
Днес е крайният срок за оспорване на резултатите от вота на 27 октомври
14 ноември 202406:56
Трима нови конституционни съдии полагат клетва
14 ноември 202406:23
Последен шанс за номинации за председател на ВАС
14 ноември 202406:39
Очаква се прокуратурата да поиска постоянен арест за актьора Димо Алексиев
14 ноември 202406:44
Австрийско издание: Страната отваря пътя към пълноправно членство в Шенген за България и Румъния
14 ноември 202406:29
Борел предлага да бъде преустановен диалогът с Израел заради войната в Газа?
14 ноември 202406:10
Ето кой празнува имен ден днес
14 ноември 202406:17
Какво време ни очаква днес?
14 ноември 202406:03
2018.01.22 | 18:16