-
14 октомври 2017 17:55
- 9147
- 3
![Учени препоръчват всеки ден да ядем броколи или карфиол](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-41/big/ucheni-preporychvat-vseki-den-da-qdem-brokoli-ili-karfiol-473222.jpg)
Ежедневната порция карфиол, броколи или зеле може да пердотврати много здравословни проблеми - от артрит до сърдечни болести, като поддържа храносмилателната система здрава, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.
Учени от университета на Пенсилвания установиха, че мишките, получавали към храната си броколи, се справят по-добре с храносмилателните проблеми, като колит или пропускливи черва. Вероятно това се дължи на съединение, което се разгражда в стомаха. Получените вещества активират рецептор, наричан арилов въглеводород. Той поддържа здрави вътрешностите, лигавицата им и бариерната функция. Силната бариера предпазва червата от токсини и патогени, като в същото време позволява усвояването на полезните съставки.
Здравите черва намаляват риска от възпаления, а оттам и от болести като артрит и сърдечни проблеми.Количеството броколи, давано на мишките в изследването, е било 15 процента от дневната им храна. Когато това бъде приравнено към човешки порцион, се получават три и половина чаши броколи или карфиол. За повечето хора това количество е неприемливо, но според ръководителят на изследването Гари Пърдю и една чаша ще даде добър резултат.
Кръстоцветните зеленчуци, като броколи, карфиол, зеле, спанак са богати и на вит. К. Той е важен за сърцето.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Броколи и ядки укрепват зрението](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-41/big/brokoli-i-qdki-ukrepvat-zrenieto-473101.jpg)
Броколи и ядки укрепват зрението
13 октомври 201718:55
![Тази закуска ще ви помогне да отслабнете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-41/big/tazi-zakuska-shte-vi-pomogne-da-otslabnete-472159.jpg)
Тази закуска ще ви помогне да отслабнете
09 октомври 201710:53
![Храни, които имат неподозирано много захар](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-40/big/hrani-koito-imat-nepodozirano-mnogo-zahar-471979.jpg)
Храни, които имат неподозирано много захар
07 октомври 201719:47
![Мерят безплатно кръвното на старозагорци](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-39/big/merqt-bezplatno-kryvnoto-na-starozagorci-470130.jpg)
Мерят безплатно кръвното на старозагорци
27 септември 201713:54
![За да забавите стареенето яжте проста и натурална храна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-37/big/nedospivaneto-uskorqva-stareeneto-467881.jpg)
За да забавите стареенето яжте проста и натурална храна
14 септември 201709:44
![Тайната на младостта се крие в зелен зеленчук](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-34/big/taijnata-na-mladostta-se-krie-v-zelen-zelenchuk-464326.jpg)
Тайната на младостта се крие в зелен зеленчук
23 август 201708:56
![Броколите са полезни за чревното здраве](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2023-14/big/854141.png)
Броколите са полезни за чревното здраве
07 април 202314:43
![Британски диетолози препоръчват бебетата да бъдат захранвани с броколи и спанак](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-18/big/britanski-dietolozi-preporychvat-bebetata-da-bydat-zahranvani-s-brokoli-i-spanak-504807.jpg)
Британски диетолози препоръчват бебетата да бъдат захранвани с броколи и спанак
02 май 201814:01
![Гроздето облекчава симптомите на артрит](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-11/big/grozdeto-oblekchava-simptomite-na-artrit-497116.jpg)
Гроздето облекчава симптомите на артрит
12 март 201807:39
![Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/7764c727-5016-43b2-88ad-99b275a862e2.jpg?operations=crop(0:68:1681:1014),fit(968:545))
Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел
![Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/a38c8c6a-9fa1-4558-b7a3-e44d2ce4e7d2.jpg?operations=crop(0:128:3099:1871),fit(968:545))
Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно
![Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/e7663b53-84a2-4eae-9ff0-2a8fe2f5c0b5.jpg?operations=crop(0:0:2750:1546),fit(968:545))
Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място
![Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/bcfaca0b-285c-4771-9cbd-0ed664f69984.jpg?operations=crop(0:90:5254:3045),fit(968:545))
Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция
![Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/93a7425c-c739-448e-8a92-b3c77ebe8ac3.jpg?operations=crop(0:165:3459:2111),fit(968:545))
Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 3
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2017.12.07 | 22:26
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2017.12.07 | 22:25
Добави коментар
Водещи новини
![ИТН и "Величие" на консултации при Радев](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953716.jpg)
ИТН и "Величие" на консултации при Радев
26 юни 202406:06
![Депутатите ще изслушат Главчев за извършените промени в ДАНС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953722.jpg)
Депутатите ще изслушат Главчев за извършените промени в ДАНС
26 юни 202406:29
![Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953719.jpg)
Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото
26 юни 202406:15
![МОН представя обобщени данни от НВО за десетокласниците](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953723.jpg)
МОН представя обобщени данни от НВО за десетокласниците
26 юни 202406:33
![Ще бъде ли затворена отсечката Ботевград-Мездра?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953724.jpg)
Ще бъде ли затворена отсечката Ботевград-Мездра?
26 юни 202406:40
![КЕВР обсъжда цената на газа за юли](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953721.jpg)
КЕВР обсъжда цената на газа за юли
26 юни 202406:23
![Трето заседание по делото "Дебора"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953720.png)
Трето заседание по делото "Дебора"
26 юни 202406:21
![Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953717.jpg)
Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ
26 юни 202406:12
![Какво време ни очаква днес](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953715.jpg)
Какво време ни очаква днес
26 юни 202406:03
2017.12.07 | 22:26