-
27 септември 2017 13:42
- 4801
- 0
За здрав сън температурата в стаята трябва да е 16 градуса, помещението да е тъмно, чисто и с бели стени, а чаршафите да са сменяни скоро, разкри британска анкета, цитирана от в. "Портсмут нюз".
Оптимални условия в леглото осигуряват две възглавници и пижама.
Препоръчително е телефонът да бъде прибран 37 минути преди заспиване. Това обаче правят само две трети от анкетираните.
Повечето хора признаха, че спят по-добре, ако партньорът им не е с тях в леглото. По-склонни да изхвърлят половинката си от семейното ложе в името на съня, са жените. 40 процента заспиват само ако стаята е съвсем тъмна, а една четвърт държат и на пълната тишина.
Много хора обичат да четат преди заспиване. Една трета от анкетираните предпочитат изданията на хартия. Те са три пъти повече от почитателите на електронните книги.
Повечето британци спят на дясната си страна, със свити крака. По гръб спят само пет процента.
Всеки пети мисли, че сексът е най-добрата гаранция за здрав сън.
Идеалната продължителност на съня, според повечето анкетирани, е осем часа. Всеки четвърти обаче не може дори да си спомни кога е спал толкова много. Една четвърт обвиняват за неспокойната нощ прекалено топлата стая, а една трета - хъркането на партньора.
Половината анкетирани признават, че след неспокоен сън са по-раздразнителни, а 25 процента - че в такива дни ядат повече вредна храна.
Анкетата е направена сред 2000 британци от производител на матраци.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимата ни музика разкрива психичните ни разстройства
27 септември 201706:54
Татуировките правят мъжете по-привлекателни за жените
26 септември 201714:24
Романтиката е по-стимулираща за секса от порното
26 септември 201714:12
Заспиваме по-бързо с чорапи през зимата
25 септември 201713:06
Здравият сън и сексът са най-важни за щастието
20 септември 201713:42
10 неща, които не трябва да правите преди да си легнете
23 юли 201715:20
Хората, говорещи насън са с пиперлив език
22 януари 201813:45
Недоспиването при тийнейджърите може да ги пристрасти към алкохола
12 декември 201707:07
Учени откриха клетки, които не ни позволяват да се задушим в съня си
07 ноември 201708:21
ЦСКА - София пак удари Левски и отдалечи "сините" от Европа
На живо: Григор Димитров - Якуб Меншик! Гришо загуби бързо първия сет
Славия обърка сметките на Ботев за седмото място
Костов бесен: Не отговарям на елементарни въпроси, не ме атакувайте просто ей така
Сектор "В" иска оставки! Фенове скочиха на ръководството на Левски, намеси се охраната (видео)
Милан удържа “сребърен” “хикс” срещу Ювентус
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Въглищата са минало - това трябва да е ясно на всички
27 април 202417:07
Искрен Митев (ПП): Ако 80% от българите гласуват, ДПС няма да е фактор
27 април 202418:43
Ангелов, ГЕРБ: Рано е да говорим за коалиции
27 април 202418:59
Теменужка Петкова, ГЕРБ: ПП-ДБ приемат ДПС само когато са им необходими
27 април 202420:11
Вигенин: Елена Йончева направи грешен избор
27 април 202418:09
Промените в закона за хазарта обслужват изцяло нелегалните оператори. Те не плащат данъци и за потребителите няма защита
27 април 202420:25
Германски министър: Целта на Путин всъщност е Европа
27 април 202418:25
Чешкият външен министър: Бъдещето на Европа е заложено на карта
27 април 202419:32
Полицейски син излъга, че са го ограбили бандити - сам пропилял парите
27 април 202420:17