7 умствени навици, които ще поддържат мозъка ви млад

15 септември 2017 17:44
12800
0

Здравият разум е от съществено значение, за да живеете изпълнен с енергия и пълноценен живот. Загубата на част от мозъчната функция с възрастта за съжаление е често срещана, затова е особено важно да полагаме грижи за мозъка си.

Колкото повече предвизвикваме себе си, толкова повече можем да подобрим и поддържаме интелекта, концентрацията и паметта си.

Поддържайте мозъка си във върхова форма и дайте свобода на вродения си гений с тези седем ефективни умствени упражнения, подбрани от Ел Каплан от Medium:

Научавайте нови неща

Ако някога сте искали да се научите да свирите на китара, или да говорите френски език, сега е моментът да го направите (разбирайте: по всяко време). Научаването на нещо ново, най-вече език или свиренето на някакъв музикален инструмент е фантастичен начин да поддържате мозъка си във форма. Проучвания показват, че хората, които говорят по няколко езика, имат по-добре функциониращи мозъци, отколкото тези, които говорят само майчиния си език. С каквото и да се захванете, след като сте го усвоили, преминете отново към нещо ново. Изграждането и запазването на мозъчната функция е постоянно продължаващ процес, затова превърнете научаването на нови неща в свой приоритет за целия си живот.

Прочети повече ТУК.