-
16 май 2017 12:19
- 4412
- 0
Дори хората, които започват да се занимават с упражнения в по-напреднала възраст, имат голям шанс за здрави старини, пише сп. "Обекти", цитирайки LiveScience.
Редовните физически упражнения след 60-тата година могат значително да подобрят здравето на човек и да му помогнат да посрещне стареенето в добро здравословно състояние. Това се отнася и за такива хора, които преди това не са се занимавали с физическа активност.
Достатъчни са четири години на редовни и сериозни физически занимания, за да повишите със седем пъти вероятността за здрави старини спрямо онези, които навлизат в залеза на живота си като физически неактивни хора.
Поддържането на добра форма не само намалява опасността от развиването на някои от най-сериозните болести, но и води до добро психично здраве, остър ум и ни помага да водим активен социален живот. Това са само част от заключенията, до които стигат експерти от Университетския колеж на Лондон, изследвали почти 3500 души на възраст над 64 години за 8-годишен период.
Онези, които са се занимавали с умерени и сериозни физически упражнения преди достигането на тази възраст, имат по-голям шанс за по-нататъшно добро здраве, но липсата на физическа активност не е фатална, ако хората решат да я включат в начина си на живот дори след 60-тата година.
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-възрастният човек почина на 146 г.
02 май 201707:57
Магнитни бури ни удрят след Великден
11 април 201709:50
Как да се преборим с пролетната умора
05 март 201709:22
Софийският университет насърчава студентите да спортуват
24 януари 201710:19
Различните части на тялото имат различна възраст
17 януари 201719:42
13 известни личности, чиято реална възраст ще те изненада
07 декември 201615:21
Гръцкият остров, където 81-годишните са смятани за млади
20 ноември 201713:56
Той е на 50 години. Но никой не го вярва
25 юли 201715:46
ЦСКА - София гони второто място, но Крумовград иска да продължи впечатляващата си серия
УЕФА заплаши ЦСКА - София с изхвърляне от евротурнирите
Фюри и Усик ще определят абсолютния шампион в тежката категория на бокса
Берое влоши ситуацията в Хебър
Официално: Ювентус уволни Алегри
Рилски отстрани Спартак и си заслужи нов шанс за историческа първа титла
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
В осем избирателни секции ще могат да гласуват българите в Кипър на евроизборите
18 май 202406:48
Един човек е загинал, докато прекопава градината си при украинска атака в Белгородска област
18 май 202406:42
Палестински боец беше ликвидиран, а 8 души бяха ранени при израелски удар по бежански лагер
18 май 202406:35
Германската провинция Саар остана под вода заради проливни валежи
18 май 202406:25
Съветникът по националната сигурност на САЩ ще посети Близкия изток
18 май 202406:17
Представители на САЩ и Иран са провели разговори за избягване на регионална ескалация
18 май 202406:09
Великобритания достави хуманитарна помощ за Газа
18 май 202406:01
Отровно водорасло отново причини масов мор по рибата в полския участък на река Одер
18 май 202406:55
Температурите се повишават, очаква ни слънчева събота
18 май 202405:58