-
04 март 2017 10:05
- 4041
- 0
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, че добре балансираното меню може да помогне да се чувстваме сити, пълни с енергия и фокусирани през целия ден.
Но все пак, колко голяма трябва да бъде закуската? Според Линдзи Пайн, експерт по хранене, няма единна мярка, която да се отнася за закуската. За да разберете дали количеството, което приемате, е подходящо за вас, има няколко фактора, които трябва да прецените.
Общо правило е да се осигури добър баланс на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, без значение от размера на закуска.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимите десерти на зодия Риби
02 март 201710:43
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
100 кила пържоли изяждат на ден животните в столичния зоопарк
03 февруари 201721:49
Любимите десерти на зодия Водолей
03 февруари 201709:43
Потресаващо! Ето какво закусват учениците! (снимки)
01 февруари 201716:43
Какво ядат йога инструкторите за закуска
02 септември 201711:20
Мъж и жена намериха мъртъв прилеп в пакетирана салата
10 април 201710:19
Ето кога посягаме към храната
12 март 201711:31
ЦСКА - София 1:1 Крумовград, Линдсет пропусна дузпа
Лига на нациите: България 1:2 Франция! Следете мача ТУК!
Започнаха шест мача от Втора лига - Спортист поведе в битката за спасение
ЦСКА - София: Платихме глобата на УЕФА, лицензът не е застрашен
Бленджини определи състава на България за първия турнир от VNL
Следете на живо последния кръг в Бундеслигата, Хофенхайм с пълен обрат срещу Байерн за няколко минути
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков обясни за охраната от НСО и защо не е видял как е станала катастрофата
18 май 202414:56
Стоян Михалев (ПП-ДБ) за катастрофата с Кирил Петков: Устремът да се прави кампания от този случай е изключително циничен
18 май 202418:31
Бившият шеф на НСО ген. Станчев с анализ на катастрофата с Кирил Петков и атентата срещу Фицо
18 май 202416:54
Кола блъсна и уби 86-годишна пешеходка в Сливен
18 май 202417:18
Катастрофирал камион затапи движението при 42-ри км на АМ "Тракия“
18 май 202416:32
"Задържане под стража" за мъжа, обвинен за зверското убийство край Ботевград
18 май 202417:39
Поптодорова за срещата Пекин-Москва: Целта е да се покаже, че авторитаризмът е много по-добър от демокрацията
18 май 202417:31
Мицотакис с остра закана към Северна Македония
18 май 202414:45
Състоянието на Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
18 май 202415:48