-
17 януари 2017 09:21
- 5461
- 0
Януари е месец, в които обикновено се грижим за своята форма, след преяждането по празниците. Освен това, през този месец се опитваме да повишим имунитета си и да се предпазим от върлуващите грипове.
Когато започнем да се чувстваме некомфортно в любимите си дънки и усетим, че талията ни е увеличила размера си, сме склонни да изпадаме в паника и започването на строги диети. Всъщност, трябва да се погрижим за храносмилателната система. foodpanda, подбра топ храните, които ще повишат имунитета и ще намалят талията ви.
• Кокос- изпълнен е с фибри и здравословни мазнини, който ще ви предпазят от преяждане по време на хранене.
• Бадеми- богати на фибри и протеини, те са перфектната закуска, когато изпитвате глад. Ще ви държат сити, без да чувствате тежест в стомаха.
• Маслини- те са вкусни, полезни и могат да се консумират по много начини, така че да не ви омръзне. Препоръчваме зелените сортове маслини.
• Кестеново брашно- опитайте се да приготвяте хляб и печива от кестеново брашно. То има достатъчно фибри, за да запази храносмилането и да ни предпази от неразположения.
• Сушени плодове- сушените плодове през зимата са чудесен вариант за набавяне на витамини и съответно поддържане на корема плосък.
• Картофи- варени или печени, те са надежден източник на витамини, фибри, минерали. За съжаление, това не важи за пържените картофи.
• Кисело мляко- ти прави чудеса за храносмилателната система, тъй като съдържа пробиотици или живи бактерии, които подобряват цялостното ни състояние.
Последвайте канала на
Свързани новини
Орманджиев: Искам да успокоя цялата армейска общност, че стадионът ще бъде построен
Внасят 28 милиона за строежа на "Армията" другата седмица
ЦСКА - София изгражда чисто нова база за школата - вече е избрано мястото
Ето как вече ще се прави селекцията в ЦСКА - София
Ще класира ли Мбапе ПСЖ на финала, или Борусия ще се завърне на "Уембли"
Ето какво се случва с акциите на Стоичков в ЦСКА - София
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ГЕРБ се регистрира за евровота на 9 юни, Росен Желязков: Чака ни много работа
07 май 202412:18
Кирил Петков повежда депутатската листа на ПП-ДБ в Перник
07 май 202410:24
ГЕРБ регистрира листата за 25 МИР: Бойко Борисов е водач, Йорданка Фандъкова – втора
07 май 202411:14
Брюксел ни е важен, стига само “крякахме от кьошето”
07 май 202410:54
Намериха мъж с прободни рани в безпомощно състояние край Плевен
07 май 202411:43
Русия: Самолетите F-16, които ще получи Украйна, биха могли да са с ядрени бойни глави
07 май 202410:36
Тежка катастрофа с много загинали в Турция
07 май 202410:46
ЕС отне разрешителното за ваксината на „АстраЗенека“ срещу COVID-19
07 май 202411:18
Изненада: Слави се оженил тайно
07 май 202411:10