Диета за ускоряване на метаболизма

14 май 2016 14:56
10631
0

Познавате ли някои от онези момичета, които се хранят до припадък, но въпреки това, си остават много по-слаби от вас?

Сигурно знаете, че това не е благодарение на някакъв природен феномен, а на добър метаболизъм. При тях обмяната на веществата работи на високи обороти и поради тази причина могат да си позволяват по-често разни изкушения. За да бъдем здрави и красиви, на първо място трябва да се запознаем с начина, по който тялото ни работи и да не го стресираме с преяждане или глад, защото един ден то ще си отмъсти. Ще ви споделим и режим, с който да помогнете на метаболизма си и да влезете във форма, без да напрягате психиката и организма си.

Каква е връзката между метаболизма и отслабването?

Метаболизмът е скоростта, с която тялото ви превръща храната, която приемате в газове, мазнини или мускулна маса. Накратко той е съвкупност от биохимични реакции и колкото по-бързо работи, толкова по-бързо продуктите, които сте консумирали, се трансформират в енергия, която в последствие изгаряте. Ако метаболизмът ви не работи с необходимата скорост, то организмът, вместо да преработи храната, я задържа и съответно постепенно започвате да трупате излишни килограми.

Още по темата прочети тук.