Диетичните храни, които ни правят дебели

09 май 2016 15:54
5366
0

Хапвате черен хляб, закусвате с оризови питки и пиете много фрешове. И си мислите, че се храните здравословно. Но според експертите част от храната, която автоматично смятаме за диетична и здравословна, може да ни кара да... пълнеем.

Например, мюслите са пълни с мазнини и захар, черният хляб е бял хляб с оцветители, а плодовият фреш съдържа повече захар, отколкото някои газирани напитки. Вижте кои „диетични“ храни е по-добре да изключим от менюто си и какви са техните здравословни алтернативи.

Мюсли

Всички възприемаме мюслите като здравословна закуска. Това обаче не е така, защото продаваните в супермаркетите варианти са пълни с мазнини и захар. Често те дори не съдържат някои здравословни съставки като овесени и други ядки, заради които си струва да ги купуваме.

Прочети повече ТУК.