-
22 декември 2015 14:45
- 1838
- 0
Спали сте 10 часа през нощта, но въпреки това на сутринта не се чувствате отпочинали? "Няма нищо чудно, прекалили сте със съня", обясняват германски експерти, цитирани от ДПА, предаде БТА.
Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин, обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.
Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.
"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", казва д-р Фице. Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат под завивките и да потънат в Страната на сънищата.
В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратък сън в погрешно време или след продължителен следобеден сън.
"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Ливърпул разпердушини Тотнъм със суперфутбол и дръпна на върха в Премиър лийг преди Коледа
,fit(968:545))
Реал Мадрид изпрати триумфалната година с много красиви попадения и задмина Барселона
)
Борнемут прекърши Ман Юнайтед на "Олд Трафорд", "червените дяволи" с пореден исторически провал
,fit(968:545))
Ювентус най-после спря серията от равенства и се поздрави с юбилеен успех
,fit(968:545))
ЦСКА - София увеличи драстично капитала, за да реши сериозен проблем - собствениците наливат нови 20 млн. лева в клуба
,fit(968:545))
Победната серия на Челси приключи на негостоприемния "Гудисън Парк"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Откриха кучето на изчезналия 13-годишен Ники от Конаре
23 декември 202407:23
От ПП очакват "Обнови Европа" да изключи ДПС
23 декември 202407:33
Как да подготвим колата си за сняг, поледици и минусови температури?
23 декември 202408:14
БДЖ съобщи за отменени и закъснели влакове поради технически причини
23 декември 202408:43
Собственици на имот на бул. "Тодор Каблешков" блокираха пускането на най-новата част на булеварда
23 декември 202408:49
Мъж получи фиш за нарушение в София, без колата да е напускала Пловдив
23 декември 202407:53
Полицията в Ню Йорк арестува мъж, заподозрян, че е подпалил спяща жена в метрото на Ню Йорк
23 декември 202405:59
Продължава да е критично състоянието на около 40 души, ранени при атаката на коледния базар в Магдебург
23 декември 202407:50
Десни екстремисти са нападнали ляв политик и още двама души в Саксония
23 декември 202406:06