-
20 октомври 2015 14:56
- 5679
- 1
Седенето с кръстосани крака трябва да се ограничава до половин час, тъй като е вредно за гърба, предупреждава германски ортопед, цитиран от ДПА.
В тази стойка наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове, обяснява ортопедът и президент на Асоциацията за гръбначно здраве със седалище в Мюнхен Райнхард Шнайдерхан.
Експертът препоръчва времето за седене с кръстосани крака да се ограничава, както и често да се сменя положението на крака, който е отгоре.
"Най-важното нещо, когато седим, е редовно да сменяме позицията си", казва Шнайдерхан, допълвайки, че поставянето на долната част на ръцете върху бюрото облекчава напрежението в раменете и шията.
Специалистът отхвърля масовата препоръка да се седи във възможно най-изправено положение с прилепени към облегалката на стола гръб и задни части.
"Никой не може да издържи дълго време в тази позиция, която също е натоварваща. Реално човешката структура не е предназначена за седене, но практически няма как да го избегнем", казва Райнхард Шнайдерхан.
Последвайте канала на
Свързани новини
Запознайте се с най-дългите крака на света
20 октомври 201509:37
20 от най-красивите педикюри
04 август 201514:28
-316601.png)
Ема Уотсън се разхожда с най-красивите крака (снимки)
23 юли 201517:13
Жената, която спря да се обезкосмява
05 юни 201510:11
Спипаха безкраката Асенка и семейството й да крадат кабели
23 април 201508:57
Папата изми краката на 12 затворници и едно бебе
02 април 201521:07
Ортопед от Чикаго обясни колко са вредни чехлите крокс
07 юни 201614:37
Експерт от НАСА разясни как да стоим зад компютъра, без да вредим на здравето си
30 май 201607:04
)
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
,fit(968:545))
Костов дава извънредна пресконференция
,fit(968:545))
Тодор Батков се завръща във футбола
)
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
,fit(968:545))
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
,fit(968:545))
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Парламентът уважи ветото на президента Румен Радев върху Закона за насърчаване на инвестициите
30 април 202420:22
Парламентът ратифицира изменение на международния договор със САЩ за придобиване на самолети Ф-16 Блок 70
30 април 202419:17
Водещите новини! Денков: Случаят „Нотариуса“ е най-потресаващото проявление на скритата власт. Зеленски очаква скорошно влизане на Украйна в ЕС (и още…)
30 април 202419:02
Димитър Главчев: Финансирането за държавната детска болница е осигурено
30 април 202420:46
Нигериец с малария е приет за лечение в Инфекциозна клиника в Пловдив
30 април 202421:59
Оцелелият по чудо кмет на Кричим след катастрофата: Преди Възкресение се случват чудеса!
30 април 202421:25
Любомир Кулински от БАБХ: Българското агнешко е със сини печати, мастилото е безвредно
30 април 202421:06
Велизар Шаламанов: Риск за националната сигурност има, но отбраната ни е гарантирана
30 април 202419:44
Глобиха Доналд Тръмп с 9000 долара
30 април 202418:57
2016.06.07 | 17:21