-
20 октомври 2015 14:56
- 5715
- 1
Седенето с кръстосани крака трябва да се ограничава до половин час, тъй като е вредно за гърба, предупреждава германски ортопед, цитиран от ДПА.
В тази стойка наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове, обяснява ортопедът и президент на Асоциацията за гръбначно здраве със седалище в Мюнхен Райнхард Шнайдерхан.
Експертът препоръчва времето за седене с кръстосани крака да се ограничава, както и често да се сменя положението на крака, който е отгоре.
"Най-важното нещо, когато седим, е редовно да сменяме позицията си", казва Шнайдерхан, допълвайки, че поставянето на долната част на ръцете върху бюрото облекчава напрежението в раменете и шията.
Специалистът отхвърля масовата препоръка да се седи във възможно най-изправено положение с прилепени към облегалката на стола гръб и задни части.
"Никой не може да издържи дълго време в тази позиция, която също е натоварваща. Реално човешката структура не е предназначена за седене, но практически няма как да го избегнем", казва Райнхард Шнайдерхан.
Последвайте канала на
Свързани новини
Запознайте се с най-дългите крака на света
20 октомври 201509:37
20 от най-красивите педикюри
04 август 201514:28
-316601.png)
Ема Уотсън се разхожда с най-красивите крака (снимки)
23 юли 201517:13
Жената, която спря да се обезкосмява
05 юни 201510:11
Спипаха безкраката Асенка и семейството й да крадат кабели
23 април 201508:57
Папата изми краката на 12 затворници и едно бебе
02 април 201521:07
Ортопед от Чикаго обясни колко са вредни чехлите крокс
07 юни 201614:37
Експерт от НАСА разясни как да стоим зад компютъра, без да вредим на здравето си
30 май 201607:04
)
,fit(968:545))
)
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кола се вряза в коледен базар в Магдебург, има загинал и десетки ранени
20 декември 202421:42
Пеевски за атаката в Магдебург: Трябва да се изправим заедно срещу злото
20 декември 202422:50
Кирил Петков: ГЕРБ показаха какво е политически ветропоказател
20 декември 202420:29
Иван Брегов: Правителство ще има от страх
20 декември 202421:32
Шкварек: Ще се върне нормалността, която през последните 4 години бе подлагана на изключителни изтезания от либералните експерименти
20 декември 202421:30
Планински спасител разказа за трагедията със затрупаните от лавина в Пирин
20 декември 202419:50
Голямото пътуване: Засилен трафик по магистралите, пътищата към зимните ни курорти и Гърция
20 декември 202420:07
Водещите новини! Борисов: „Балкански поток“ е тръбата на дружбата. Тръмп отправи директна заплаха към ЕС, ако не купува американски газ и петрол
20 декември 202419:01
Мъж загина при катастрофа в Плевенско
20 декември 202419:27
2016.06.07 | 17:21