Седенето с кръстосани крака е вредно

  • 20 октомври 2015 14:56

  • 5714
  • 1
Седенето с кръстосани крака е вредно
© Getty Images/Guliver

Седенето с кръстосани крака трябва да се ограничава до половин час, тъй като е вредно за гърба, предупреждава германски ортопед, цитиран от ДПА.

В тази стойка наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове, обяснява ортопедът и президент на Асоциацията за гръбначно здраве със седалище в Мюнхен Райнхард Шнайдерхан.

Експертът препоръчва времето за седене с кръстосани крака да се ограничава, както и често да се сменя положението на крака, който е отгоре.

"Най-важното нещо, когато седим, е редовно да сменяме позицията си", казва Шнайдерхан, допълвайки, че поставянето на долната част на ръцете върху бюрото облекчава напрежението в раменете и шията.

Специалистът отхвърля масовата препоръка да се седи във възможно най-изправено положение с прилепени към облегалката на стола гръб и задни части.

"Никой не може да издържи дълго време в тази позиция, която също е натоварваща. Реално човешката структура не е предназначена за седене, но практически няма как да го избегнем", казва Райнхард Шнайдерхан.

Последвайте канала на
Нора Виткова
5714 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар
Иванов

2016.06.07 | 17:21

1
Благодаря з апоказателната фотография. Дамата подава с крака + Съгласна съм обаче имам само малко проблемче" Мъжкарят с кръстосани крака обаче категоричен"АМА Нищо не искам"" Създали са ни страхови неврози да ухажваме дами Било"сексуален тормоз" а иначе е лечебно мероприятие За сегашни или бъдещи човешки майки..

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини