-
18 септември 2015 19:08
- 5007
- 2
Консумацията на кафе вечер може да върне назад биологичния часовник и да помогне на пътуващите през няколко часови зони в посока запад да се справят със смущенията на денонощния си ритъм, смятат учени. При повечето хора това би довело до безсъние, но се оказва, че не само химичните стимуланти в напитката причиняват този ефект, пише "Фокус", цитирайки The Telegraph.
Изглежда кафето успява да “излъже” тялото, че времето се е върнало с един час назад, забавяйки функциите на организма, които се задействат вечер и подготвят тялото за сън.
При хора, които пътуват със самолет на запад и сменят времеви зони консумацията на двойно еспресо би могла да помогне за преодоляване на смущенията, наричани джет лаг (jet lag), посочват учени от Медицинския изследователски съвет в Кеймбридж и Университета на Колорадо. При хората, придвижващи се на изток обаче кафето може да влоши ситуацията.
“Ефектът на кофеина върху съня и бодърстването е установен отдавна, но влиянието му върху биологичния часовник на тялото беше непознат”, казва д-р Джон О’Нийл. “Тези открития са важни за хора със смущения на циркадния ритъм, при които 24-часовият биологичен часовник не функционира нормално или дори за преодоляване на смущенията при смяна на часови зони.”
Учените са доказали, че кофеинът влияе директно върху биологичния часовник, причинявайки закъснение на повишаването на нивата на хормона мелатонин, който се отделя от тялото, за да предизвика сънливост. За да проучи ефекта на кофеина, екипът е изследвал петима души. Всеки от тях е живял в лаборатория в продължение на 49 дни без часовник или достъп на слънчева светлина, която да показва дали е ден или нощ. Доброволците са получавали количество кофеин, съответстващо на двойно еспресо или пласебо три часа преди лягане. След това изследователите са въздействали върху участниците с ярка или приглушена светлина.
Нивата на мелатонин на хората, получили кофеин, са се увеличили със средно 40 минути по-късно в сравнение с тези на доброволците, на които е дадено пласебо. За да разберат механизма зад този ефект, учени във Великобритания са добавили кофеин към човешки клетки в лабораторни условия и са установили, че той забавя циркадния им часовник. Биологичният часовник функционира във всяка отделна клетка в тялото, като включва и изключва гени в различно време, за да ни позволи да се адаптираме към цикъла на ден и нощ.
Последвайте канала на
Свързани новини
Опасно ли е да пием горещо кафе в пластмасова чаша?
16 септември 201514:47
Особености на кафето с кифли
31 август 201514:45
Къде бирата е по-евтина от кафето?
22 август 201512:52
Кафето поскъпва драстично
17 август 201514:29
Презерватив с кафето раздават в Пазарджик
08 август 201507:37
Рецептата за бързо отслабване: Спрете кафето, солта и стреса
07 август 201512:37
Истинският чай ни държи бодри по-дълго от кафето
21 декември 201521:37
Какъв човек сте според това как пиете кафето си?
27 октомври 201510:39
Наша красавица стана лице на кафе в Италия
22 октомври 201507:36
Бусато изгърмя за пет мача, пропуска баража с ЦСКА 1948
Левски прибира над 7 милиона за Кордоба, гръмнаха в Панама
Майкъла с критичен коментар относно "червените"
Станислав Генчев: На Левски не се отказва! Ако не сме убедени в успеха, нямаше да приемем
Керкез пред Sportal.bg за новия договор, Зингаревич, Платек, Попето, мачовете в Европа и проблема на младите
Балкан оцеля! Шампионите защитиха трона си и предизвикаха четвърти мач с Рилски
Коментари 2
Добави2015.09.19 | 08:14
Добави коментар
Водещи новини
Разкриха подробности за влаковата катастрофа на Централна гара
28 май 202420:29
Пътници от ударения влак: Седалките и куфарите паднаха, имаше хаос и ранени хора
28 май 202418:43
Дете пострада при инцидент в училищен двор в Севлиевско
28 май 202420:06
Борисов скочи остро на акад. Денков: Направих те премиер, а едно „Мерси“ не каза. За теб съм г-н Борисов!
28 май 202418:11
ПП-ДБ: ГЕРБ се опитва да ограби увеличението на заплатите на медиците
28 май 202421:04
Транспортен хаос в центъра на София
28 май 202421:01
Кола блъсна моторист в Пловдив
28 май 202421:40
Грузия прие спорния закон за чуждестранните агенти въпреки протестите
28 май 202419:53
Ген. Груди Ангелов: Сигналите от НАТО са за продължителни военни действия в Украйна
28 май 202421:24
2015.09.21 | 13:51