6 достъпни храни, които повишават интелигентността ни

  • 09 юли 2015 11:18

  • 2195
  • 0
6 достъпни храни, които повишават интелигентността ни
©

Ключът към бистрия ум, добрата памет и страхотния успех... е правилната диета. Оказва се, че от това, което слагаме ежедневно в устата си, зависи в голяма степен работата на най-една от най-важните части от човешкото тяло – мозъка.

Ако включите в ежедневното си меню тези шест храни, със сигурност ще се радвате не само на по-добри резултати в кариерата, но и на по-услужлива памет.

Риба

Неслучайно рибата е наричана „храна за мозъка“. Заради безценните й омега-3 мастни киселини тя поддържа мозъка ни в добра форма и ни пази от деменция. Смята се, че редовната консумация на мазни риби (като сьомга, скумрия, пастърва и други) може да подобри паметта ни с 15%. Добре е да хапвате риба поне два пъти седмично.

Прочети повече ТУК.

Последвайте канала на
Борислава Борисова
2195 0

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини