-
30 април 2015 14:59
- 2101
- 0
Какво представлява диетата 5:2?
Ето как работи диетата: Ядеш каквото искаш за пет дни, после скъсяваш калориите до 4 пъти по-малко за два дни. Това обикновено означава 500 калории за жените и 600 калории за мъжете.
Създателят на тази диета Майкъл Мосли казва, че опитал различни форми на непропорционално гладуване, преди да открие идеалната пропорция 5:2.
Ако се придържаш към плана, то трябва да отслабваш с около 450 грама за седмица, ако си жена и с малко повече, ако си мъж. Той обяснява, че успехът зависи от това дали ще прекалиш с яденето в дните, в които можеш да ядеш всичко.
Непропорционалното гладуване гарантира още по-ниски нива на кръвна захар, холестерол, както и поддържане на нормалното ниво на инсулина.
Прочети повече ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Вижте как отслабват звездните мамчета
12 март 201511:06
Бързодействащи и лесни диети няма, увери диетолог
05 март 201520:46
Нова година, нова диета
05 януари 201514:10
Преслава разкри защо слабее (снимка)
05 март 201409:34
"Диетата на разбитите сърца" наистина действа
04 февруари 201420:16
Чип под кожата регулира апетита
28 ноември 201308:13
Любопитни факти за протеиновите храни
17 септември 201509:23
Бъдете предпазливи към месото и млечните продукти през лятото, съветва диетолог
25 юни 201518:57
,fit(968:545))
Левски излезе с информация за новия треньор, обяви кой ще изведе отбора за първата тренировка
,fit(968:545))
Антон Велков: Бяхме малко изненадани от идването на Спас, обликът на Локомотив ще бъде променен
,fit(968:545))
Григор е на полуфинал в Бризбън след великолепна игра срещу Томпсън
,fit(968:545))
Флик за казуса с Олмо: Не сме доволни от ситуацията
,fit(968:545))
Слот няма намерение да подценява Ман Юнайтед в дербито в неделя
,fit(968:545))
Испанската федерация трябва да вземе решение относно Дани Олмо до края на деня
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Президентът Радев на среща с патриарх Даниил: Българската православна църква е една и неделима
03 януари 202515:40
Хлябът поскъпва в цяла България
03 януари 202516:06
Масажистът на Карлос Насар: Ако имаше още коли, щяхме да ходим на погребение
03 януари 202515:32
Психиатър за трагедията в Плевен: Най-вероятно момчето е видяло отворения прозорец като врата
03 януари 202515:25
Ето къде всеки може да занесе вейп за изследване
03 януари 202515:32
Говорят децата, по които стреляха с пушка в новогодишната нощ
03 януари 202513:48
„Зелени Балкани“ отговориха на нападките: Птиците край Копривщица не са отровени, не е и птичи грип
03 януари 202515:07
Водещите новини! 1007 са мъртвите птици след новогодишната нощ в Копривщица. Къде в Плевен може да си купиш вейп с наркотик (и още…)
03 януари 202513:04
Почина Димитър Манов – един от най-ярките български хореографи
03 януари 202516:04