Груповите разходки по-лечебни от индивидуалните

29 януари 2015 07:14
791
0

Разходките на открито и ходенето са сред най-полезните форми на физическа активност, препоръчвани от лекари. Английски учени доказаха, че ако сме в група, здравословният ефект е много по-силно изявен, пише "Монитор".

Компанията помага за формиране на положително отношение към физическата активност и обмяната на опит. Заедно с това човек излиза от усамотение и контактувайки с повече хора, не се чувства самотен и изолиран, установиха учени от университета на Източна Англия.

Те анализирал данни от 42 изследвания. В тях взели участие 2000 души от 14 страни на света, които се разхождали групово около 2 часа. Това подобрило здравето им. Ходенето се отразило на физическата им форма, кръвното налягане, сърдечен ритъм при покой, дихателна система, ниво на холестерол, мазнини и степен на депресия.

Много от хората, взели участие в проучването, страдали от различни заболявания – диабет, артрит, депресия, наднормено тегло и паркинсон. На всички ходенето се отразило здравословно и подобрило показателите.