Пет начина да останете млади и да сте във форма

  • 07 март 2014 17:42

  • 4113
  • 0
Пет начина да останете млади и да сте във форма
©

За съжаление активният живот е нещо, от което хората се отдалечават все повече. Тези, които искат, обаче могат да нарушат тази тенденция като следват тези пет правила, препоръчани от Stack.com: Спортувайте всеки ден, Предизвиквайте себе си всеки ден да участва в някаква физическа дейност, която ви кара да се задъхвате или да се потите.

За да промените тялото си, трябва да тренирате извън вашата зона на комфорт. Ако харесвате тялото си такова каквото е, тогава не го подлагайте на натоварване. Ако обаче искате да натрупате сила, да се сдобиете с плочки на корема или да отслабнете, тогава се трудете здраво.

Когато тренирате, не би трябвало да можете да водите разговор с вашия приятел. Да не говорим за хората, които четата списания на пътеката за бягане. Следващият път, когато сте във фитнеса:

Прочети повече ТУК:

Последвайте канала на
Мая Йорданова
4113 0

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини