-
18 декември 2013 14:05
- 2545
- 0
Учени от Колорадо са установили, че малките деца по-добре избират часа за лягането си, отколкото възрастните, пише "tribali".
Специалистите са установили, че малките деца си лягат прекалено рано, много преди организмът им да бъде готов за сън, което не означава, че децата си почиват. Те лежат будни в продължение на часове, което разбива биологичния часовник на малките, установиха учените от Колорадо.
Добрият нощен сън зависи от това кога малките деца изпитват повишение на нивата на хормона мелатонин, който нараства вечерно време. Фактори като нивото на светлина навън и в стаята, както и физическата възбуда на малчуганите могат да определят кога мелатонинът е достигнал необходимото ниво за сън. Но това време не е еднакво за всички деца.
Лягането, което не е синхронизирано с часовника на детето причинява безсънни нощи както за децата, така и родителите им. Експертите предупреждават, че безсънните нощи на малките деца могат да доведат до повишаване на риска на емоционалните и поведенчески проблеми на по-късен етап от живота.
Проучването разкрива, че нивата на мелатонин започват да нарастват около 19:40 часа. Ако детето е сложено да спи по това време, то ще заспи максимум за 30 минути, докато малчуганите, чиито мелатонин се повишава по-късно, ще останат будни до късно вечерта.
Последвайте канала на
Свързани новини
Усик постигна нещо невиждано от 25 години в бокса с успех над Фюри
Манчестър Сити или Арсенал ще вдигне титлата на Англия?
Предпоследният кръг в Ла Лига ще отговори на много въпроси
Бърз обрат зарадва Левски на "Лаута"
Костов: Онези, които танцуваха, бяха критикувани от тези, които не чуват музиката
Генчев идва в Левски, ето какво каза треньорът след хикса с ЦСКА - София
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Зеленски: Русия никога няма да завладее нашата страна и народ
19 май 202406:14
ISW: Украйна е в неизгодно положение
19 май 202406:20
Украйна съобщи за атаки с дронове срещу цели на много места в страната, включително Киев
19 май 202406:33
Руската армия е отблъснала ракетна атака срещу Севастопол
19 май 202406:26
Москва: Посещението на Путин в Китай е съдбоносна стъпка за планетата
19 май 202406:49
Собствениците на оръжие официално подкрепиха Тръмп, той: Вие сте гръбнакът на Америка
19 май 202406:40
Времето в неделя
19 май 202406:08
Дори невинно казана дума може да предизвика пристъпи на гняв и непредсказуеми реакции днес
19 май 202406:00
Гаджев (ГЕРБ-СДС): Ако службите са политически подчинени на управлението, няма да го разследват
18 май 202418:49