Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска

12 септември 2017 12:45
17680
3

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесния начин за по-ефикасно отслабване, съобщи в. "Дейли експрес".

Изследване, публикувано от библиотеката на американските Национални здравни институти, показа, че по този начин човек отслабва с 65 процента повече за осем седмици, отколкото ако само ограничава храната си.

Участвалите в изследването доброволци са били разделени на четири групи, две от които спазвали диета. Едните закусвали две яйца (340 калории), а другите - гевреци със същата енергийна стойност. Само след осем седмици групата, закусваща с яйца, имала с 61 процента по-голямо намаление на индекса на телесната маса.

Ако човек не спазва диета, яйцата не могат да намалят теглото. Яйцата са много полезни и за възрастните хора, които често не приемат достатъчно протеини с храната. Предишно изследване показа, че хората консумиращи най-много протеини са с 20 процента по-малко застрашени от инсулт в сравнение с тези с най-ниски стойности на белтъци в храната си.

Последвайте канала на

БТА

17680 3

Какво ядат йога инструкторите за закуска

02 септември 201711:20

Официално: Няма опасни яйца и яйчни продукти на българския пазар

16 август 201719:24

Приготвиха гигантски омлет с 10 хиляди яйца (видео)

16 август 201715:46

В България няма от заразените яйца

16 август 201711:25

Деца се учат как да боядисват яйца с естествени багрила

13 април 201710:59

Шеф-готвач разкри тайната за вкусен Великден

12 април 201707:21

Гладуването може да изостри мисълта

12 декември 201710:03

Ето как мъж отслабна 70 кг с диета със сланинка (снимки)

15 ноември 201709:08

Лекарка разкри коя е най-здравословната закуска

01 ноември 201710:01

България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите

Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства

България с тежко изпитание в Подгорица

11-те на Пирин и Добруджа

Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България

„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул

Коментари 3

Добави коментар

2017.09.13 | 17:45

Това е по рецепта на Искра Фидосова - тиквеничка.

Отговор

2017.09.12 | 16:26

А Надка сутрин свири и гълта, за да изглежда добре.

Отговор

Дядо Радой

2017.09.12 | 16:25

А Драгалевският Ман Галин открай време руча само репички и марули,но телесната маса на гърбицата ,с която пренасяше откраднатото не е намаляла изобщо,напротив - увеличила се е.