Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска

  • 12 септември 2017 12:45

  • 17680
  • 3
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
© Pixabay

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесния начин за по-ефикасно отслабване, съобщи в. "Дейли експрес".

Изследване, публикувано от библиотеката на американските Национални здравни институти, показа, че по този начин човек отслабва с 65 процента повече за осем седмици, отколкото ако само ограничава храната си.

Участвалите в изследването доброволци са били разделени на четири групи, две от които спазвали диета. Едните закусвали две яйца (340 калории), а другите - гевреци със същата енергийна стойност. Само след осем седмици групата, закусваща с яйца, имала с 61 процента по-голямо намаление на индекса на телесната маса.

Ако човек не спазва диета, яйцата не могат да намалят теглото. Яйцата са много полезни и за възрастните хора, които често не приемат достатъчно протеини с храната. Предишно изследване показа, че хората консумиращи най-много протеини са с 20 процента по-малко застрашени от инсулт в сравнение с тези с най-ниски стойности на белтъци в храната си.

Последвайте канала на
БТА
17680 3

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 3

Добави коментар

2017.09.13 | 17:45

3
Това е по рецепта на Искра Фидосова - тиквеничка.

2017.09.12 | 16:26

2
А Надка сутрин свири и гълта, за да изглежда добре.
Дядо Радой

2017.09.12 | 16:25

1
А Драгалевският Ман Галин открай време руча само репички и марули,но телесната маса на гърбицата ,с която пренасяше откраднатото не е намаляла изобщо,напротив - увеличила се е.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини