-
04 март 2017 10:05
- 4058
- 0
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, че добре балансираното меню може да помогне да се чувстваме сити, пълни с енергия и фокусирани през целия ден.
Но все пак, колко голяма трябва да бъде закуската? Според Линдзи Пайн, експерт по хранене, няма единна мярка, която да се отнася за закуската. За да разберете дали количеството, което приемате, е подходящо за вас, има няколко фактора, които трябва да прецените.
Общо правило е да се осигури добър баланс на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, без значение от размера на закуска.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимите десерти на зодия Риби
02 март 201710:43
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
100 кила пържоли изяждат на ден животните в столичния зоопарк
03 февруари 201721:49
Любимите десерти на зодия Водолей
03 февруари 201709:43
-427849.jpg)
Потресаващо! Ето какво закусват учениците! (снимки)
01 февруари 201716:43
Какво ядат йога инструкторите за закуска
02 септември 201711:20
Мъж и жена намериха мъртъв прилеп в пакетирана салата
10 април 201710:19
Ето кога посягаме към храната
12 март 201711:31
,fit(968:545))
Директор в Порто: Емил Костадинов е голямо име в нашата история
,fit(968:545))
Илиев: Националният отбор е върхът на пирамидата, не е нормално треньорът да проверява по стаите
,fit(968:545))
Марица изпусна да вземе гейм на победителя в Шампионската лига
,fit(968:545))
"Златна топка"х2: Стоичков изненада Оуен
,fit(968:545))
Анди Краев: Тежка година за мен, всички знаете какво стана
,fit(968:545))
Олимпиакос - АСВЕЛ, ужасен мач за гърците
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов подготвя писмо до ПП-ДБ, че няма да управлява с ДПС, АПС, МЕЧ и "Възраждане": Ще отидем при тях, когато сме наясно може ли да има управление
12 ноември 202416:02
ПП-ДБ искат от ГЕРБ "ясна декларация", че започват да отнемат от Пеевски инструментите за нелегитимно упражняване на власт
12 ноември 202417:21
Боряна Димитрова: В момента виждаме една широко отворена врата към нови избори
12 ноември 202417:52
Първан Симеонов: Нови избори ще ни докарат до още по-тежка ситуация, Борисов и ПП-ДБ знаят това много добре
12 ноември 202417:35
Проф. Пламен Киров: Деградацията на българската нация в културно и образователно отношение е потресаваща
12 ноември 202417:48
18-годишен загина на място след удар в дърво
12 ноември 202417:15
Мъж загина при челен сблъсък до хасковското село Манастир
12 ноември 202417:29
Няма при какво да се върнете, нашата България я няма. Фашисти и комунисти заедно блудстват с останките
12 ноември 202416:50
Семейство се спаси от войната в Украйна и загина от ураган в САЩ
12 ноември 202417:18