-
04 март 2017 10:05
- 4051
- 0
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, че добре балансираното меню може да помогне да се чувстваме сити, пълни с енергия и фокусирани през целия ден.
Но все пак, колко голяма трябва да бъде закуската? Според Линдзи Пайн, експерт по хранене, няма единна мярка, която да се отнася за закуската. За да разберете дали количеството, което приемате, е подходящо за вас, има няколко фактора, които трябва да прецените.
Общо правило е да се осигури добър баланс на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, без значение от размера на закуска.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимите десерти на зодия Риби
02 март 201710:43
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
100 кила пържоли изяждат на ден животните в столичния зоопарк
03 февруари 201721:49
Любимите десерти на зодия Водолей
03 февруари 201709:43
Потресаващо! Ето какво закусват учениците! (снимки)
01 февруари 201716:43
Какво ядат йога инструкторите за закуска
02 септември 201711:20
Мъж и жена намериха мъртъв прилеп в пакетирана салата
10 април 201710:19
Ето кога посягаме към храната
12 март 201711:31
Любо Ганев остава президент на БФ Волейбол
Нюкасъл 0:1 Манчестър Сити, Гвардиол даде преднина на шампионите
Игор Йовичевич: Трябва да показваме, че сме шампиони всеки мач и всеки ден
Черно море и ЦСКА - София излизат в горещо дерби на “Тича”
Крум Савов: Левски и ЦСКА бяха толерирани всякак от държавата, а сега реват от Лудогорец
Крумовград ще се опита да се възползва от проблемите в Локомотив (Пловдив)
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
"Хизбула" потвърди смъртта на Хасан Насрала
28 септември 202414:47
Фигура в сянка, тясно свързана с Иран: Кой е Хасан Насрала – убитият лидер на „Хизбула“?
28 септември 202411:57
МВнР е в постоянен контакт с българските граждани, които искат да се приберат от Бейрут
28 септември 202414:04
Рая Назарян: Има възможност за извънредно заседание, ако депутатите имат желание
28 септември 202414:17
След бруталния случай на насилие: Отстраняват шефа на районното управление в Пирдоп
28 септември 202414:39
С опасност за живота е един от шофьорите от тежката катастрофа на пътя София-Варна
28 септември 202410:46
Гърция въвежда тежки санкции за нарушителите на пътя
28 септември 202410:27
Руски удари по болница в Суми убиха 6 души
28 септември 202412:39
От - 2° до 33°: Какво време ни очаква през октомври
28 септември 202413:39