По празниците преяждането е разрешено, има обаче само едно условие!

  • 23 декември 2016 08:19

  • 12988
  • 0
По празниците преяждането е разрешено, има обаче само едно условие!
© Getty Images (Архив)

Странно или не, преяждането може да бъде и правилно. За празниците просто трябва да знаете, че преяждането може да е балансирано. Например да стоите намаса и да похапвате обилно, но само докъм 19.30 ч. Това обясни диетологът Огнян Симеонов пред Нова телевизия.

"В едно меню трябва да има съчетание на продукти - на въглехидрати и на мазнини в определени съотношения, независимо колко е голямо храненето. И 1 кг храна да изядем на едно ядене, това няма да ни се отрази, ако знаем по какъв начин да го направим", обясни Симеонов.

Правилното преяждане е с предимно повече постни блюда, разкри диетологът. Симеонов изтъкна, че едно преяждане няма да ни навреди, докато не го правим системно три пъти на ден с лошо съчетание на храни, а тогава килограмите ще започнат да се качват лека полека.

 

Последвайте канала на
Борислава Бибиновска
12988 0

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини