-
01 декември 2011 14:16
- 975
- 0
Рибата е важна за поддържане на оптимално състояние на мозъка и предотвратяване на деменция, усатновиха новозеландски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".
Мазната риба като сьомга, скумрия, пъстърва, сардини може да подобри паметта с 15 процента. За изследването учените са давали хранителни добавки с омега-3 мастната киселина DHA шест месеца на 176 здрави доброволци, като оценявали когнитивните им функции и паметта им и ги сравнявали с тези на група, взимаща плацебо.
Резултатите показали особено добър ефект на добавките при мъжете - 15 процента. При жените той бил до 7 процента.
DHA (докозахексаенова киселина) е една от най-концентрираните мазнини в мозъка. Тя се отразява върху когнитивни функции като памет и работна памет, доказаха учените от университета "Маси". Това са едни от най-важните функции на мозъка за ежедневни дейности. Тялото ни обаче не може да произвежда DHA и тя трябва да се приема с храната. Лекарите препоръчват да се яде риба поне два пъти седмично. Добре е едната порция да е мазна риба.
Последвайте канала на
Свързани новини
)
Ливърпул срещу Реал Мадрид е гаранция за нова интересна вечер в Шампионската лига
,fit(968:545))
Изграждат нов стадион във Враца
,fit(968:545))
Лудогорец отлетя за Вечния град с голямата си звезда
)
Гледайте на живо всички мачове и голове в Шампионската лига тук!
)
Байерн отново се оказа непреодолимо препятствие за ПСЖ
)
Левандовски изживя паметна вечер, в която Барселона нямаше проблеми
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
НА ЖИВО: Шестият опит: Депутатите отново опитват да изберат председател на парламента
27 ноември 202411:00
Бойко Борисов: Внасяме утре две питания в КС! Никой не ме притеснява, докато сме първа политическа сила
27 ноември 202410:53
Иван Иванов, БСП: Не ни дадоха гаранции, че Силви Кирилов няма да обслужва Пеевски и Борисов
27 ноември 202407:49
Балабанов: Силви Кирилов не е скритият служебен премиер
27 ноември 202408:36
От "Възраждане" предлагат премахване на хартиените бюлетини
27 ноември 202409:51
Андреева: Колкото повече ПП искат да се отделят от Пеевски, толкова повече се доближават до „Възраждане”
27 ноември 202408:31
Повторно броене на бюлетини: Какво ще се случи, ако се появят липсващите гласове за "Величие"?
27 ноември 202408:04
Защо младежката безработица у нас остава висока?
27 ноември 202408:58
Бивш шеф на охраната в столичния мол: Тези младежи и преди са правили проблеми
27 ноември 202407:53