-
04 април 2016 17:53
- 5335
- 0
![Това са най-опасните диети](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-14/big/tova-sa-naij-opasnite-dieti-367487.jpg)
Диетолози напомнят на жените, че отслабването е дълъг процес, изискващ комплексен подход. Стремежът с всякакви средства и в най-кратки срокове да се избавят от килограмите води до загуба не само на тегло, но и на здраве.
По тази причина те са съставили списък най-опасните за здравето диети. Те дават само временен ефект, но не това е най-страшното. Женският организъм просто не може да се справи натоварването, на което е подложен, пише zdrave.to.
Безсолната диета
Според диетолозите това е най-опасният способ за сваляне на излишни килограми. Първоначално тази диета е била създадена за хора, които страдат от заболявания на бъбреците и други недъзи, съпроводени от силни отоци. Но за здрав човек отказът от употребата на сол заплашва с дефицит на натрий в кръвта, а това води до проблеми с бъбреците и сърцето. При тази диета тегло се губи стремително, но главно заради повишения пикочогенен ефект.
Нискомаслената диета
Тя е на второ място по степен на опасност. Тази диета позволява да се премахват до 3 килограма седмично, но последствията й са непредсказуеми. Мастните киселини, които постъпват с храната, способстват за усвояването на всички витамини, които се разтварят в мазнини. Ако мазнините бъдат изключени тотално от храненето, това неизбежно ще доведе до авитаминозни проблеми с кожата и с косата. Ако количеството на мастните киселини не превишава 20% от дневната норма, то веднага се понижава нивото на „добрия” холестерол, който зищитава сърцето и съдовете.
Монодиета
При този режим на хранене човек употребява едни и същи продукти в продъление на няколко дни. Дефицитът от хранително разнообразие заплашва не само с физически разстройства (нарушения в работата на храносмилателния тракт и обмяната на веществата), но и с психична дестабилизация – появата на стрес.
Диета с белтъчини
Отказът от зърнени храни, плодове и зеленчуци и замяната им изцяло с риба и месо претоварва бъбреците и води до образуването на камъни в тях. Човешкият организъм не може да съществува без въглехидрати, твърдят експертите. Неслучайно едно от най-жестоките изтезания, което водело до бавна и мъчителна смърт в миналото, било осъденият да яде само месо.
Диета с течности
Това е когато в продължение на месец се употребяват само течни храни. Диетолозите предупреждават, че тя нанася непоправими вреди на храносмилателната система. Отсъствието на парченца храна води до атрофия на някои отдели от стомашно-чревния тракт.
Шоколадова диета
С тази диета може да се свалят около 2 килограма. Тя се спазва не повече от 7 дни. Дневната доза е 1 стандартен горчив шоколад и неограничено количество кафе. Страничните ефекти са парене в стомаха, постоянно главоболие, проблеми от интимен характер като нарушения в менструалния цикъл и понижаване на либидото, независимо от това, че при нормален хранителен режим шоколадът е афродизиак.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Плосък корем без спортуване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-13/big/plosyk-korem-bez-sportuvane-367221.jpg)
Плосък корем без спортуване
03 април 201614:29
![Напитките, с които отслабваме](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-12/big/napitkite-s-koito-otslabvame-365510.jpg)
Напитките, с които отслабваме
25 март 201615:11
![Вижте японската схема на хранене за по-дълъг живот (снимка)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-12/big/vijte-qponskata-shema-na-hranene-za-po-dylyg-jivot-365496.jpg)
Вижте японската схема на хранене за по-дълъг живот (снимка)
25 март 201614:34
![Смъкването на 5 килограма слага юзди на високото кръвно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-11/big/smykvaneto-na-5-kilograma-slaga-iuzdi-na-visokoto-kryvno-363505.jpg)
Смъкването на 5 килограма слага юзди на високото кръвно
16 март 201609:49
![466-килограмова жена успя да отслабне драстично](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-11/big/466-kilogramova-jena-uspq-da-otslabne-drastichno-363488.jpg)
466-килограмова жена успя да отслабне драстично
16 март 201609:00
![От дебеланка, която не иска да излиза от вкъщи, до секси дама](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-10/big/ot-debelanka-koqto-ne-iska-da-izliza-ot-vkyshti-do-seksi-dama-362315.jpg)
От дебеланка, която не иска да излиза от вкъщи, до секси дама
10 март 201611:59
![Как да живеем по-здравословно, но без да харчим повече пари?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-31/big/kak-da-jiveem-po-zdravoslovno-no-bez-da-harchim-poveche-pari-391562.jpg)
Как да живеем по-здравословно, но без да харчим повече пари?
02 август 201614:13
![Българка отглежда щурци и червеи, приготвя ястия с тях (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/bylgarka-otglejda-shturci-i-chervei-prigotvq-qstiq-s-tqh-(video)-388960.jpg)
Българка отглежда щурци и червеи, приготвя ястия с тях (видео)
20 юли 201617:02
![Нарът спира стареенето (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/naryt-spira-stareeneto-388401.jpg)
Нарът спира стареенето (видео)
18 юли 201615:22
![Лудогорец стартира в ШЛ срещу шампиона на участник на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27092023/3f114a80-76c5-4027-ba65-5bd0757e8402.jpg?operations=crop(0:8:5472:3086),fit(968:545))
Лудогорец стартира в ШЛ срещу шампиона на участник на Евро 2024
![Кристиано Роналдо и компания излизат срещу познат съперник в първия си мач на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/17062024/d37fc237-bdf2-40b0-91cc-5f1a9ad8bdbf.jpg?operations=autocrop(968:545))
Кристиано Роналдо и компания излизат срещу познат съперник в първия си мач на Евро 2024
![Ники Илиев от Борусия (Д): Българските клубове трябва да инвестират много в ДЮШ](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/17062024/c20afa65-394e-4866-8277-4def7b259a20.jpg?operations=crop(0:301:4637:2910),fit(968:545))
Ники Илиев от Борусия (Д): Българските клубове трябва да инвестират много в ДЮШ
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/80a54e64-82c1-4abc-b5b7-c9c8d193089e.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![Манчестър Сити стартира защитата на титлата в Премиър лийг с гостуване на Челси (програмата)](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25102022/d2b6008b-a022-4a64-9410-9bd38d296522.png?operations=crop(1:0:1280:720),fit(968:545))
Манчестър Сити стартира защитата на титлата в Премиър лийг с гостуване на Челси (програмата)
![Обрат в ситуацията с Мбапе](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/ccf82025-ad43-4845-a852-de3fb9f17a1d.jpeg?operations=crop(0:10:3999:2260),fit(968:545))
Обрат в ситуацията с Мбапе
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Утре сутринта ще бъде излъчена номинацията на ГЕРБ - СДС за председател на НС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952043.png)
Утре сутринта ще бъде излъчена номинацията на ГЕРБ - СДС за председател на НС
18 юни 202414:18
![Тошко Йорданов след срещата с ГЕРБ: Разговорът беше простичък и изобщо не сме говорили за правителство](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952041.png)
Тошко Йорданов след срещата с ГЕРБ: Разговорът беше простичък и изобщо не сме говорили за правителство
18 юни 202414:05
![Социологът Марчела Абрашева: Ще се намери конфигурация от 121 депутати](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951977.png)
Социологът Марчела Абрашева: Ще се намери конфигурация от 121 депутати
18 юни 202412:25
![Защо не се състоя срещата между президента Радев и премиера на Черна гора?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951986.jpg)
Защо не се състоя срещата между президента Радев и премиера на Черна гора?
18 юни 202412:44
![Водещите новини! Как вървят преговорите за кабинет; знаят ли се вече имена на министри? Отново проблеми с джипове и АТВ-та до Седемте рилски езера (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952000.jpg)
Водещите новини! Как вървят преговорите за кабинет; знаят ли се вече имена на министри? Отново проблеми с джипове и АТВ-та до Седемте рилски езера (и още…)
18 юни 202413:17
![„Хювефарма“ откри завод за производство на ваксини](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952023.png)
„Хювефарма“ откри завод за производство на ваксини
18 юни 202414:15
![Русия призна, че Украйна е свалила втората ѝ въздушна крепост от началото на войната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951997.jpg)
Русия призна, че Украйна е свалила втората ѝ въздушна крепост от началото на войната
18 юни 202413:13
![Експерти засякоха нов сигнал от злополучния полет MH370, изчезнал мистериозно преди 10 години](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952001.jpg)
Експерти засякоха нов сигнал от злополучния полет MH370, изчезнал мистериозно преди 10 години
18 юни 202413:15
![Гала не е на себе си: Мари разкри пола на бебето](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952031.png)
Гала не е на себе си: Мари разкри пола на бебето
18 юни 202414:35