Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите - Общество

22 февруари 2024 08:08
3466
2

Състоянието бърнаут или познато също като физическо или емоционално изтощение се проявява сред по-голяма част от хората, но често то може да се обърка с депресия или с прекалена преумора.

"Това е един краен вариант на умора или изтощение. Доста други състояния си приличат, но въпросът е, че освен всичко останало в бърнаута се включва и депресията. Човек, ако има депресия, също може да помисли за това дали в крайна сметка няма и бърнаут. Тънка е границата, даже тя се размива, защото едното е част от другото и няма как да го различиш", каза д-р Анна Йорданова в студиото на "България сутрин".

Първите признаци на бърнаут са неспецифични и лесно могат да бъдат пренебрегнати - лека умора, проблеми със съня, лека нервност. Макар и несериозни, тези симптоми могат да доведат до по-крайни състояния, които впоследствие да отключат и други заболявания.

Бърнаутът е състояние, което основно засяга работещите хора, особено амбициозните и перфекционистите.

"Доста често бърнаутът е свързан с личностни характеристики и нашия характер. Ако ние сме перфекционисти, не е материализмът, който ни води, а това да искаме да изпипаме всеки един детайл. Обикновено бърнаутът обаче не е само и единствено в кариерата, това е най-честият провокатор, но той не е единственият", поясни д-р Йорданова в ефира на Bulgaria ON AIR.

Тя добави, че макар и това състояние често да е свързано с хората на над 20 години, които работят активно, е възможно и да се появи при по-младите, които не си осигуряват достатъчно време за почивка от задълженията си.

За предотвратяване на такова състояние е необходимо да си осигуряваме достатъчно сън - между 7 и 9 часа, правилно хранене и най-важното - почивка, когато ни е нужна.

Последвайте канала на

модерната болест

Десислава Станева

3466 2

Бърнаут ефектът сред учителите е нараснал по време на пандемията

25 юни 202112:45

Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут

02 февруари 202110:45

Доц. Околийски: Бърнаутът е феномен на работната среда, не медицинско състояние

29 май 201913:45

СЗО погрешка обявила, че "бърнаут" е болест

29 май 201909:08

СЗО включи бърнаут в Международната класификация на болестите

28 май 201909:12

Бърнаут остави полски град без полицаи

13 август 201813:39

Психологът Дора Добрева: За да не прегорите професионално, разделяйте работата от личния си живот

09 септември 202417:03

Ясни са всички потенциални съперници на България на баража

Късна дузпа лиши експериментална Германия от успех в Унгария

ЦСКА напред в "Чалъндж къп" след драматичен "златен" гейм

Резултати от последния кръг в Лигата на нациите

Босът на Ботев (Пловдив) с първи коментар след новината за забраната му да влиза в България

Добра и лоша новина за националите преди мачовете с Черна гора

Коментари 2

Добави коментар

2024.02.22 | 10:36

Чyвали сте за подобрената формyла на Bиа-гpa, кoято е 3 пъти по-eфективнa и напълно бeзопаcна на всяка възpаст, както и лекyва мъжки зaболявaния и пoдмлaдява. Аз лично го опитax и сега го препоръчвам на вcички. Ето какво пишaт за нея-----> do.my/bluestone