-
12 юли 2023 08:08
- 1094
- 0
Синоптиците предупредиха, че следващите два дни ще бъдат най-горещите за тази седмица.
Температурите се очаква да достигнат и надхвърлят 40 градуса.
"Важна е хидратацията, удобните дрехи, леката храна. Важно е да не забравяме да пием вода и да се пазим от пряка слънчева светлина при работа на открито. Трябва да имаме слънцезащита. Дерматолозите съветват продукти със слънцезащитен фактор да се ползват целогодишно. Трябва да носим дрехи с летни цветове и от естествени материали. Задължително слънчеви очила със защитен филтър", коментира докторът по социална медицина Мария Титопулу в студиото на "България сутрин".
Тя добави, че топлинният стрес е способността на човешкото тяло да реагира на повишената температура на въздуха. Започва обилно потене, нарушават се някои нормални функции на тялото, ставаме по-разсеяни, забавят се реакциите, може да доведе до световъртеж.
"При вариациите в температурата организмът реагира стресово. В офиса нещата не стоят екстремално, защото микроклиматът се контролира - най-често чрез климатични и вентилационни инсталации. Хубаво е да се спазва физиологичният режим на труд и почивка, често работодателите издърпват с един час началото на работния ден. Много е важна ролята на службите по трудова медицина към компаниите и предприятията", каза още Титопулу.
Гостът изтъкна, че по закон всяка компания има нужда от служба по трудова медицина.
"Има консултанти като нас, които активно се включват във всички дейности, осигуряващи здраве и безопасност на хората, работят за повишаване на благосъстоянието, включваме се в интересни инициативи, имаме много добър трансфер на знания и опит", посочи Мария Титопулу.
Диетологът проф. Донка Байкова каза пред Bulgaria ON AIR, че при над 30 градуса топлинната регулация става единствено чрез изпотяването. А за да бъде предотвратен топлинният удар, трябва стриктно да спазваме няколко правила.
"Течностите са много важни, трябва да бъдат негазирани - лимонада, айрян с малко сол. На второ място са леките храни. Трябва винаги да носим шапка, ако се налага да излезем между 11 и 15 ч. Светли и широки дрехи, за да предотвратим топлинния удар. Може да имаме слънчев удар, когато има излагане на слънце на открити горни части на тялото", обясни проф. Байкова.
Тя отбеляза, че е много важно храната да не бъде висококалорийна, за да намалим топлообразуването в тялото ни. През лятото самият организъм предпочита не тлъсти меса, а леки меса, и то много по-рядко. Повече риба и нискомаслени млечни продукти. Много плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали, обърна внимание диетологът.
Проф. Байкова напомни, че терморегулацията при малките деца е различна и те много по-бързо получават топлинни удари. Климатикът вкъщи не трябва да поддържа с повече от 8 градуса по-ниска температура от тази на околната среда.
Последвайте канала на
Свързани новини
Със симптоми на топлинен удар бяха открити трима мигранти в камион в Гърция
11 юли 202312:22
2-годишно дете почина от топлинен удар в Сливенско, само се заключило в кола и стояло там близо два часа (снимка)
27 август 201810:26
Свищовски пожарникар получил топлинен удар при гасенето на пожар
17 август 201712:04
Какви са симптомите на топлинен удар и какво да правим, ако ги почувстваме
04 август 201708:49
Мазните храни докарват топлинен удар
18 юни 201607:24
Рекордната жега взе жертва в Япония, близо 500 са в болница с топлинен удар
19 юли 201514:37
В три села на община Монтана още няма ток, а в пет няма вода
30 ноември 202311:19
Падналият метеорит: Всичко за явлението
12 юли 202308:26
Полицията във Видин с подробности за метеорита
12 юли 202308:02
Реал Мадрид отчая Борусия (Дортмунд) и за рекорден 15-и път е кралят на Европа
България поведе на световните шампионки от Сърбия, но допусна загуба №6 във VNL
Анчелоти: Този отбор е като семейство
Григор Димитров изстрада класирането си на осминафинал на "Ролан Гарос"
Григор Димитров пред Sportal.bg: Да стоиш в съблекалнята 15 часа не помага
Каре ветерани на Реал Мадрид изравни чутовен рекорд на клубна легенда в ШЛ
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев привиква спешно министри на среща
02 юни 202407:46
Извънредно заседание на парламента седмица преди изборите
02 юни 202406:51
Служебният премиер със силни думи в ранни зори
02 юни 202408:00
Сирени ще прозвучат в цялата страна в памет на Ботев и загиналите за свободата на България
02 юни 202406:18
Расте броят на случаите на петата болест у нас и в Европа
02 юни 202406:11
8-годишно момче от Несебър е световен шампион по ментална аритметика
02 юни 202406:35
Колко струват храните и лекарствата в Турция?
02 юни 202408:05
Хиляди израелци поискаха оставката на Нетаняху и нови избори
02 юни 202406:22
Зеленски призова в Сингапур азиатски лидери да участват в мирната конференция за Украйна
02 юни 202406:02