-
02 февруари 2021 10:45
- 455
- 1
Голямата заетост, много ангажименти и професионални инициативи, работа под напрежение, липсата на време за възстановяване – всичко това може да стане причина за т.нар. бърнаут (burnout, професионално прегаряне).
Пред Радио София това разказа от личния си опит Василена Вълчанова. От около 15 години тя се занимава с дигитален маркетинг и именно в такъв минал период на интензивна натовареност тя временно е изгубила желание за работа и дори за дейности, които по принцип доставят удоволствие.
Демотивацията е един от важните и сигурни признаци за бърнаут. Обикновено той настъпва не по време, а след натоварения момент или период. Другото е, че човек става черноглед до циничност.
Това, което препоръчват във връзка с Covid пандемията, помага и в този случай, подчерта Василена Вълчанова. Трябва да се постараем да заредим тялото си и ума - с повече сън, качествена храна и почивка, както и да не пренебрегваме социалните контакти – особено с любими и позитивни хора.
Трябва да обръщаме внимание на всеки признак за бърнаут, защото той може отново да настъпи, макар и в друга ситуация.
Последвайте канала на
Свързани новини
Германските потребители пренебрегват световния икономически песимизъм, но колко ще продължи това?
12 август 201916:17
Песимизъм завладя преговорите за гръцката сделка
10 юни 201516:45
Американци и руснаци ни гонят по песимизъм
24 декември 201108:37
Бърнаут - модерната болест на амбициозните и перфекционистите
22 февруари 202408:08
ЦСКА - София изгърмя за 3 мача пред празни трибуни, без агитка при гостувания и отнесе голяма глоба
Новият треньор на "червените": Уча български, целта ми е да съм до живот в ЦСКА
Петима се разделят с ЦСКА - София - ето имената
Орманджиев: Ще направим всичко ЦСКА да бъде там, където заслужава, има пари за стадион, за школа, за първия и втория отбор
Реал и Анчелоти набързо потушиха пожара, който се разгоря около Световното клубно първенство
Ренесансът на Григор Димитров
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Първи ден след изборите: Коментари, реакции, прогнози
10 юни 202420:39
При 99.33% обработени протоколи - ГЕРБ печели парламентарните избори, второто място е за ДПС
10 юни 202420:13
При 99.33% обработени протоколи: ДПС втори и на евроизборите
10 юни 202420:32
Николай Марков от "Величие" отрече да имат проруска насоченост: Такива приказки са като да повърнеш върху човек, когото не познаваш
10 юни 202418:46
Димитър Ганев: ГЕРБ са изправени пред тежка дилема
10 юни 202419:06
Младежите в БСП поискаха незабавната оставка на Нинова и обявиха: Резултатите от изборите са катастрофални
10 юни 202419:26
Водещите новини! Христо Иванов подаде оставка като председател на „Да, България“, няма да бъде и депутат. Започват съвместни подготовки на български и американски ВВС (и още…)
10 юни 202419:17
Почина бившият апелативен прокурор на София Радослав Димов
10 юни 202421:16
The Times: Призракът на Пригожин може да е гробарят на режима на Путин
10 юни 202419:40
2021.02.02 | 20:52