Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут

  • 02 февруари 2021 10:45

  • 455
  • 1
Демотивацията и песимизмът са сигурни признаци на бърнаут
© Pixabay

Голямата заетост, много ангажименти и професионални инициативи, работа под напрежение, липсата на време за възстановяване – всичко това може да стане причина за т.нар. бърнаут (burnout, професионално прегаряне).

Пред Радио София това разказа от личния си опит Василена Вълчанова. От около 15 години тя се занимава с дигитален маркетинг и именно в такъв минал период на интензивна натовареност тя временно е изгубила желание за работа и дори за дейности, които по принцип доставят удоволствие.

Демотивацията е един от важните и сигурни признаци за бърнаут. Обикновено той настъпва не по време, а след натоварения момент или период. Другото е, че човек става черноглед до циничност.

Край на офисите?

Това, което препоръчват във връзка с Covid пандемията, помага и в този случай, подчерта Василена Вълчанова. Трябва да се постараем да заредим тялото си и ума - с повече сън, качествена храна и почивка, както и да не пренебрегваме социалните контакти – особено с любими и позитивни хора.

Трябва да обръщаме внимание на всеки признак за бърнаут, защото той може отново да настъпи, макар и в друга ситуация.

Последвайте канала на

Novini.bg
455 1

Свързани новини

Коментари 1

Добави коментар

2021.02.02 | 20:52

1
Сигурни признаци са, че живеете в държавата на мутрите.

Добави коментар

Водещи новини